1 filxhan varion nga 350-450mg kalcium për shumicën e markave. Shumë nga ky kalcium mund të jetë një gjë e keqe duke kontribuar në gurët në veshka me bazë kalciumi dhe më shumë zakonisht kapsllëk dhe fryrje.
A ju bën bajame kapsllëk?
5. Arra dhe fara për lehtësimin e kapsllëkut. Arrat janë një ushqim mbushës që është gjithashtu të mbushur me fibra për të ndihmuar në lehtësimin e kapsllëkut. Bajamet, pekanët dhe arrat kanë më shumë fibra se arrat e tjera.
A mund të shkaktojë qumështi i bajames fryrje dhe kapsllëk?
Shumë marka të qumështit të bajameve këto ditë përdorin carrageenan, një agjent trasues që është zbuluar se shkakton të gjitha llojet e problemeve gastrointestinale (po aq serioze sa ulçera në stomak) dhe mund të shkaktojë fryrje për shumë njerëz.
Cilat janë efektet negative të qumështit të bajames?
Për më tepër, shumë qumështa bajamesh të aromatizuara dhe të ëmbëlsuara janë të pasura me sheqer. Shumë sheqer mund të rrisë rrezikun e shtimit në peshë, kaviteteve dentare dhe sëmundjeve të tjera kronike (13, 14, 27).
A është qumështi i bajames i mirë për jashtëqitjen?
Bajamet janë të ngarkuara me yndyrna, proteina dhe fibra të shëndetshme për zemrën, por është përmbajtja e lartë e magnezit që i emocionon zorrët. "Magnezi neutralizon acidin e stomakut dhe lëviz jashtëqitjen përmes zorrëve," thotë Morgan.
