Qumështi i bajames, për shembull, ka një përbërje alkaline, e cila mund të ndihmojë në neutralizimin e aciditetit të stomakut dhe në lehtësimin e simptomave të refluksit acid. Qumështi i sojës përmban më pak yndyrë se shumica e produkteve të qumështit, duke e bërë atë një zgjedhje më të sigurt për njerëzit me GERD.
Çfarë do ta ndihmojë menjëherë refluksin e acidit?
Kur urthi godet dhe keni nevojë për lehtësim, provoni një antacid si Tums, Rolaids ose Maalox. Këto medikamente veprojnë shpejt për të neutralizuar acidin në stomak, gjë që mund të zvogëlojë simptomat tuaja.
A mund të ndihmojnë bajamet refluksin e acidit?
Arra dhe fara - Shumë arra dhe fara ofrojnë fibra dhe lëndë ushqyese dhe mund të ndihmojnë në thithjen e acidit në stomak. Bajamet, kikirikët, chia, shega dhe farat e lirit janë të gjitha zgjedhjet e shëndetshmeKosi - Jogurti jo vetëm që qetëson ezofagun e irrituar, por ofron probiotikë që mbështesin traktin tuaj tretës.
Cilat ushqime ndihmojnë të largohet refluksi acid?
Ushqime që ndihmojnë në parandalimin e refluksit acid
- Drithërat integrale si tërshëra, kuskusi dhe orizi kaf.
- Perime me rrënjë si patatet e ëmbla, karotat dhe panxhari.
- Perime jeshile si shpargu, brokoli dhe bishtaja.
A janë vezët të dëmshme për refluksin e acidit?
E bardha e vezëve është një opsion i mirë. Megjithatë, Kufizoni të verdhat e vezëve, të cilat janë të larta në yndyrë dhe mund të shkaktojnë simptoma të refluksit.
