Logo sq.boatexistence.com

A mund të dëmtojë korrigjimi i qëndrimit tuaj?

Përmbajtje:

A mund të dëmtojë korrigjimi i qëndrimit tuaj?
A mund të dëmtojë korrigjimi i qëndrimit tuaj?

Video: A mund të dëmtojë korrigjimi i qëndrimit tuaj?

Video: A mund të dëmtojë korrigjimi i qëndrimit tuaj?
Video: Intervistë me Ambasadorin e Norvegjisë, Jan Braathu 2024, Mund
Anonim

A mund të shkaktojë dhimbje korrigjimi i qëndrimit? Po mundet dhe nuk duhet Qëndrimi korrekt nuk duhet të shkaktojë dhimbje shpine, qafë, dhimbje shpatullash…. Qasja më e zakonshme për korrigjimin e posturës është të përqendroheni në shtrirjen e muskujve të shtrënguar, për shembull, "pecs" dhe forcimin e muskujve të dobët, për shembull, romboidët.

A dhemb në fillim rregullimi i qëndrimit tuaj?

Nëse keni dhimbje shpine, përmirësimi i qëndrimit tuaj nuk ka gjasa të adresojë shkakun rrënjësor të dhimbjes tuaj, por mund të ndihmojë në zbutjen e tensionit të muskujve. " Korrigjimi i qëndrimit tuaj mund të duket i sikletshëm në fillim, sepse trupi juaj është mësuar të uleni dhe të qëndroni në këmbë në një mënyrë të veçantë," thotë Sinfield.

A mund t'i korrigjoni vitet e qëndrimit të keq?

Edhe nëse qëndrimi juaj ka qenë një problem prej vitesh, është e mundur të bëni përmirësime Shpatullat e rrumbullakosura dhe një qëndrim i përkulur mund të duken sikur janë vendosur në gur deri në momentin që ne arrini një moshë të caktuar dhe mund të mendoni se e keni humbur varkën për një qëndrim më të mirë. Por ka një shans të mirë që ju ende mund të qëndroni më lart.

A mund t'ju lëndojnë korrigjuesit e qëndrimit?

Ndërsa të kesh qëndrim të mirë është një qëllim i shkëlqyer, shumica e korrigjuesve të qëndrimit nuk të ndihmojnë ta arrini atë. Në fakt, disa nga këto pajisje mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. … Kjo mund të bëjë që muskujt e qendrës që do të përdorni normalisht për qëndrim më të mirë, të relaksohen dhe dobësohen.

Pse dhemb të ulesh drejt?

Përmbledhje: Studiuesit po përdorin një formë të re të imazhit të rezonancës magnetike për të treguar se ulja në një pozicion të drejtë e bën tendosje të panevojshme në shpinën tuaj, duke çuar në probleme potencialisht me dhimbje kronike nëse kaloni orë të gjata ulur.

Recommended: