Efektet anësore të eritritolit zakonisht përfshijnë probleme të tretjes dhe diarre Mund të shkaktojë gjithashtu fryrje, ngërçe dhe gazra. Për më tepër, eritritoli dhe alkoolet e tjera të sheqerit shpesh rezultojnë në më shumë ujë në zorrët, duke shkaktuar diarre. Mund të shfaqen edhe nauze dhe dhimbje koke.
Pse eritritoli më shqetëson stomakun?
Nivelet e ulëta të disa baktereve miqësore që ju ndihmojnë të tretni ushqimin tuaj mund të shkaktojnë probleme të tretjes në përgjithësi. Eritritoli gjithashtu tërheq ujin, që do të thotë se ai mund të tërheqë ujin nëpër muret e zorrëve dhe të shkaktojë jashtëqitje të lirshme dhe të holluara me ujë.
A është eritritoli i keq për IBS?
Stevia mund të jetë e sigurt për IBS, por është e rëndësishme të lexoni me kujdes etiketat e produkteve. Stevia e pastër është e sigurt, ndërsa aditivë të tjerë, si eritritoli, mund të përkeqësojnë simptomat tuaja. Ju gjithashtu duhet t'u drejtoheni ëmbëlsuesve "natyrorë" me kujdes nëse keni një histori të simptomave të IBS të shkaktuara nga sheqeri.
Cilat alkoole sheqeri shkaktojnë diarre?
Manitoli ka 50-70 për qind të ëmbëlsisë relative të sheqerit, që do të thotë se duhet përdorur më shumë për të barazuar ëmbëlsinë e sheqerit. Manitoli qëndron në zorrë për një kohë të gjatë dhe për këtë arsye shpesh shkakton fryrje dhe diarre. Sorbitoli gjendet natyrshëm në fruta dhe perime.
A shkakton monkfruti diarre?
Së pari, ndërsa ëmbëlsuesit e pastër të frutave të murgut janë natyralë, shumica e ëmbëlsuesve të frutave të murgut të disponueshëm në treg përfshijnë agjentë përforcues. Këta agjentë, duke përfshirë alkoolet e sheqerit, si eritritoli, nuk janë. Këta përbërës shtesë mund të shkaktojnë gjithashtu simptoma të zorrëve, duke përfshirë gaz dhe diarre
