Përmbajtje:
- Çfarë muskujsh funksionon rreshti me kapje të gjerë?
- Çfarë funksionojnë rreshtat e ngushtë?
- Çfarë janë rreshtat me kapje të gjerë?
- A është më mirë kapja e gjerë për shpinën?
Video: Çfarë funksionojnë rreshtat me kapje të gjerë?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Në një rresht të gjerë, duart tuaja qëndrojnë lart dhe të gjera, duke synuar muskujt tuaj të trapezit dhe romboidit, si dhe muskujt e pasmë deltoid në pjesën e pasme të shpatullave tuaja … Ndërsa mbyllni rreshti kërkon përdorimin e muskujve të shpatullave, latët janë përgjegjës për shtrirjen e nyjës së shpatullave dhe bëjnë pjesën më të madhe të punës.
Çfarë muskujsh funksionon rreshti me kapje të gjerë?
Në një rresht të gjerë, duart tuaja qëndrojnë lart dhe të gjera, duke synuar muskujt tuaj trapezius dhe romboid si dhe muskujt deltoidë të pasmë në pjesën e pasme të shpatullave tuaja.
Çfarë funksionojnë rreshtat e ngushtë?
Gjatë rreshtit të ulur, lëvizësit kryesorë janë lats dhe romboidët. Trapezius dhe bicepsi ndihmojnë lëvizjen duke ndihmuar latët dhe romboidët.
Çfarë janë rreshtat me kapje të gjerë?
Rreth këtij ushtrimi
Përkulni gjunjët dhe mbajeni shiritin me një kapje nga ana e sipërme, më e gjerë se sa gjerësia e shpatullave. Përkuluni pak mbrapa, duke e mbajtur shpinën drejt, më pas përdorni muskulin e shpinës për të tërhequr shiritin drejt butonit të barkut. Kthejeni shiritin në pozicionin fillestar dhe përsërisni.
A është më mirë kapja e gjerë për shpinën?
Tërheqja me kapje të gjerë është një lëvizje e forcës në pjesën e sipërme të trupit që synon shpinën, gjoksin, shpatullat dhe krahët. … “Tërheqja me kapje të gjerë është një ushtrim efektiv për të forcuar shpinën dhe shpatullat, pasi lëvizja kontrakton muskulin latissimus dorsi, muskulin më të madh të pjesës së sipërme të trupit.”
Recommended:
A llogariten rreshtat si gola në fushë?
Përkufizimi i asaj se çfarë është goli nga fusha në basketboll mund të përmblidhet në termat e mëposhtëm: gol nga fusha është çdo gjuajtje, përveç gjuajtjes së lirë, që tentohet nga një lojtar. … Golat në fushën e basketbollit mund të klasifikohen sipas çdo gjuajtje të realizuar nga fusha, qofshin ato një goditje me rresht ose një gjuajtje me tre pikë .
Në matrica rreshtat shënohen me?
Rendi i një matrice Një matricë dydimensionale në thelb përbëhet nga numri i rreshtave që shënohet me (m) dhe një numër kolonash të shënuara me (n) . Si e shënoni një rresht të një matrice? Ndonjëherë është e nevojshme t'i referohemi një rreshti ose kolone të veçantë të një matrice.
Pse deadlift me kapje të përzier?
Përfitimi i ngritjes vdekjeprurëse me kapje të përzier është se në ngarkesa të rënda do t'ju lejojë të ngrini më shumë Kjo ndodh sepse shtrëngimi i peshës midis duarve me fytyrë të kundërt i jep forcë kapjes një nxitje. Kapja është shpesh lidhja më e dobët gjatë ngritjes së vdekjes dhe kapja e përzier është një mënyrë e shkëlqyeshme - në ngarkesa të rënda .
Pse një valixhe quhet kapje?
Nëse hipnit në një tren në fund të viteve 1800, çantën tuaj të udhëtimit do ta quanin kapëse. Një dorezë nuk ishte një çantë që e kontrollove në makinën e bagazhit ose që ia besoje kujdesin dikujt tjetër. Ishte një çantë personale e mbajtur me vete në çdo kohë .
Çfarë është një fjali me fjalën kapje?
Shembull fjalie shqetësuese. Arrestimi i saj po merrte një prioritet të reduktuar. Sytë e argjendtë ishin të zjarrtë dhe një frikë fluturoi nëpër të . Çfarë është kapja në një fjali? Përkufizimi i kapjes. ankth ose frikë. Shembuj të kapjes në një fjali.
