Guava është e pasur me fibra, të cilat mund të ndihmojnë në lehtësimin e kapsllëkut dhe nxitjen e tretjes. Por marrja e tepërt e guava mund të prishë sistemin tuaj të tretjes, veçanërisht nëse vuani nga sindroma e zorrës së irrituar. Kjo shkaktohet edhe për shkak të keqpërthithjes së fruktozës.
A shkakton guava kapsllëk?
Mund të përfitojë nga sistemi juaj tretës
Guavas janë një burim i shkëlqyer i fibrave dietike. Prandaj, ngrënia e më shumë guavas mund të ndihmojë lëvizjet e shëndetshme të zorrëve dhe parandalimin e kapsllëkut Vetëm një guava mund të sigurojë 12% të marrjes suaj të rekomanduar ditore të fibrave (13). Përveç kësaj, ekstrakti i gjetheve të guava mund të përfitojë shëndetin e tretjes.
Cilat janë efektet anësore të të ngrënit guava?
Ekstrakti i gjetheve të guava përmban kimikate që mund të shkaktojnë acarim të lëkurës, veçanërisht te njerëzit me sëmundje të lëkurës si ekzema. Nëse keni ekzemë, përdorni me kujdes ekstraktin e gjetheve të guava. Diabeti: Guava mund të ulë sheqerin në gjak. Nëse keni diabet dhe përdorni guava, kontrolloni me kujdes sheqerin në gjak.
Çfarë ndodh nëse hani shumë guava?
Ngrënia e tepërt mund të të rrisë nivelin e sheqerit në gjak pasi një guava ka 9 gram sheqer natyral. Njerëzit e prirur ndaj të ftohtit dhe kollës: Konsumimi i gujavës ndërmjet vakteve është ideja më e mirë, por sipas një raporti në TOI, nuk duhet konsumuar ky frut gjatë natës pasi mund të shkaktojë ftohje dhe kollë.
A treten farat e guava?
Proteinat dietike janë të bollshme në farat e guava. Ato luajnë një rol të madh në zbërthimin e sheqerit dhe përbërjeve të sheqerit, duke e bërë të lehtë tretja e ushqimeve me sheqer.
