Këpucët më të mira për vrapim për mbipronatorët Vrapuesit neutralë dhe ata që shtrihen në shpinë mund të jenë të rehatshëm në pothuajse çdo lloj këpucësh, por mbipronatorët mund të përfitojnë shumë nga veshja e një këpucëje me stabilitet të shtuar.
A keni nevojë për këpucë stabiliteti nëse keni mbipronim?
Nëse mbiprononi, këmba juaj rrotullohet nga brenda më shumë se atëherë "ideale" 15 për qind (e zakonshme tek njerëzit me këmbë më të sheshta), kështu që ju do të zgjidhni një këpucë të qëndrueshme për të ndihmuar shpërndani në mënyrë të barabartë ndikimin.
A mund të veshin këpucë të qëndrueshme vrapuesit neutralë?
Kjo pyetje ndoshta duhet të jetë "kush nuk ka nevojë për një këpucë mbështetëse për vrapim". Çdo vrapues, përfshirë vrapuesit neutralë, mund të përfitojë nga stabiliteti i shtuar në shumë rrethana.
A mund të ndryshoni nga mbipronimi në neutral?
Hulumtimet tregojnë se është e sigurt për një mbipronator të butë deri në mesatar të kalojë nga këpucët e qëndrueshme në këpucë neutrale, sepse trupi mund të përballojë atë sasi të mbipronimit pa një rrezik në rritje të lëndimit, me gjithçka tjetër të krijuar të barabartë (vëllimi i stërvitjes, rikuperimi, etj.).
Kush duhet të veshë një këpucë neutrale?
Ekzistojnë tre kategori të mbështetjes së këpucëve për vrapim: neutral, stabilitet dhe kontroll i lëvizjes (mbështetje e lartë). Këpucët neutrale: Ato mund të funksionojnë për pronatorë të butë, por janë më të mirat për vrapuesit neutralë ose njerëzit që shtrihen në shpinë (priren të rrotullohen nga jashtë).
