Logo sq.boatexistence.com

A kanë vegjetarianët imunitet më të mirë?

Përmbajtje:

A kanë vegjetarianët imunitet më të mirë?
A kanë vegjetarianët imunitet më të mirë?

Video: A kanë vegjetarianët imunitet më të mirë?

Video: A kanë vegjetarianët imunitet më të mirë?
Video: Ushqimet që përmbajnë hekur luftojnë aneminë, depresionin dhe forcojnë imunitetit 2024, Korrik
Anonim

Krahasuar me jovegjetarianët, vegjetarianët zakonisht konsumojnë më shumë fruta dhe perime, lëndë ushqyese antioksidante dhe fitokemikale, të gjitha këto janë të rëndësishme për funksionin adekuat imunitar Vegjetarianët hanë gjithashtu më shumë soje produkte, të cilat mund të kenë disa efekte pozitive në imunitet.

A e dobëson të qenit vegjetarian sistemin tuaj imunitar?

Njerëzit që ndjekin dietat vegjetariane kanë tendencë të kenë nivele të ulëta të qelizave të bardha të gjakut, qelizat tona mbrojtëse natyrore. Ky është rasti për dietat vegjetariane duke përfshirë vegane, lakto-vegjetariane dhe lakto-vegjetariane. Të kesh nivele shumë të ulëta të këtyre qelizave nuk është ideale pasi mund të ndikojë në aftësinë e trupit për të luftuar infeksionin.

A kanë imunitet më të mirë jovegjetarianët?

Në fakt, disa studime tregojnë se përjashtimi i mishit dhe peshkut nga dieta mund të ketë një ndikim të mundshëm negativ në përgjigjen imune, pasi njerëzit që ndjekin një dietë vegjetariane kanë më pak qeliza përdoret për të mbrojtur trupin, duke rezultuar në një përgjigje dukshëm më të ulët të antitrupave.

A është vërtet më mirë të bëhesh vegjetarian për ty?

"Mund të jetë një nga mënyrat më të shëndetshme për të ngrënë, sepse ne e dimë se ushqimet bimore janë të ngarkuara me lëndë ushqyese për të mbrojtur shëndetin tonë." Sipas Akademisë së të ushqyerit dhe dietologjisë, një rishikim i bazuar në prova tregoi se një dietë vegjetariane lidhet me një rrezik më të ulët të vdekjes nga sëmundja ishemike e zemrës.

A kanë vegjetarianët më shumë probleme shëndetësore?

Njerëzit që hanë dieta vegane dhe vegjetariane kanë një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës dhe një rrezik më të lartë për goditje në tru, sugjeron një studim i madh. Ata kishin 10 raste më pak të sëmundjeve të zemrës dhe tre goditje më shumë për 1000 njerëz krahasuar me ata që hanë mish.

Recommended: