Terapia. Linja e parë e trajtimit për fobofobinë (dhe të gjitha fobitë specifike) është zakonisht terapia e sjelljes. Terapia e ekspozimit fokusohet në ekspozimin gradual ndaj gjësë që keni frikë.
Cila është mënyra më e mirë për të kapërcyer fobinë?
Psikoterapi. Biseda me një profesionist të shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë të menaxhoni fobinë tuaj specifike. Terapia e ekspozimit dhe terapia konjitive e sjelljes janë trajtimet më efektive. Terapia e ekspozimit fokusohet në ndryshimin e reagimit tuaj ndaj objektit ose situatës që keni frikë.
A mund të largohet një fobi?
Trajtimi i fobive
Pothuajse të gjitha fobitë mund të trajtohen dhe kurohen me sukses. Fobitë e thjeshta mund të trajtohen nëpërmjet ekspozimit gradual ndaj objektit, kafshës, vendit ose situatës që shkakton frikë dhe ankth.
A mund ta kapërceni talasofobinë?
Nëse mendoni se keni nevojë për ndihmë për të kapërcyer frikën tuaj nga oqeani, një profesionist i shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë. Talasofobia mund të trajtohet nëpërmjet terapisë konjitive të sjelljes dhe terapisë së ekspozimit, që të dyja kanë një shkallë të lartë suksesi. Me kalimin e kohës, trajtimi i frikës suaj nga oqeani mund të ndihmojë në rivendosjen e cilësisë së jetës suaj.
Cilat janë shkaqet e fobofobisë?
Fobofobia është e lidhur kryesisht me predispozita të brendshme Ajo zhvillohet nga mendja e pandërgjegjshme e cila është e lidhur me një ngjarje në të cilën fobia u përjetua me trauma emocionale dhe stres, të cilat janë të lidhura ngushtë te çrregullimet e ankthit dhe duke harruar dhe kujtuar traumën fillestare.
