Zgjimi i një somnecur duhet të bëhet sa më butë që të jetë e mundur për të shmangur përgjigje të tilla Është e vështirë të zgjosh një person që është duke ecur në gjumë dhe shumë ekspertë të gjumit rekomandojnë ta drejtosh butësisht personin prapa. në vend të shtratit. Përgjumësit me shumë mundësi nuk do ta mbajnë mend incidentin në mëngjes.
A është në rregull të zgjosh një somnambul?
Nuk është e rrezikshme të zgjosh një pacient nga ecja në gjumë, por ekspertët që e dekurajojnë atë citojnë se është e pasuksesshme dhe çon në çorientim të pacientit, thotë ai. “Përpiquni t'i lehtësoni përsëri në shtrat pa bërë përpjekje të forta. … Faktorë të tjerë mund të shkaktojnë ecje në gjumë, si apnea e gjumit dhe çrregullime periodike të lëvizjes së gjymtyrëve.
Pse është një ide e keqe të zgjosh një somnambul?
Njihet si inercia e gjumit dhe zakonisht duhet pak kohë për të orientuar veten dhe për të kuptuar se çfarë po ndodh. Më pas mund të të marrë pak kohë për t'u rikthyer në gjumë, që është një nga arsyet pse zgjimi i një somnecur nuk rekomandohet në mënyrë rutinore; shkurton kohën e tyre të gjumit dhe mund t'i lërë të privuar nga gjumi në mëngjes.
Çfarë ndodh kur një somnecur zgjohet?
Nëse zgjohet, një somnecur i çdo moshe nuk rrezikon të humbasë shpirtin ose të pësojë dëmtim të trurit. Megjithatë, zgjimi i tyre mund të shkaktojë një përgjigje ndaj stresit me pasoja të padëshiruara qoftë për ju, qoftë për somnamin. Imagjinoni të zgjoheni dhe të mos keni idenë se si keni arritur atje ku jeni.
Çfarë duhet të bëni kur zgjoheni një somnecur?
Si ta zgjoj me siguri një përgjumës? Mënyra më e mirë për të zgjuar një somnambul është të flasësh me zë të lartë ose të thërrasësh emrin e tij Shmangni çdo veprim që mund t'i frikësojë, si për shembull lëkundja ose kapja e tij. Mundohuni të qëndroni jashtë mundësive të krahut në rast se ata reagojnë në mënyrë agresive ndaj një sulmi të perceptuar.
