Bartges pajtohet, duke shtuar se në sasi të vogla, toni për macet është nuk është një zgjedhje e keqe ushqimi Por kini kujdes që të mos i gatuani maceve tuaj tonin e verdhë, veçanërisht në formë të papërpunuar.. … “Kjo mund të rezultojë në probleme neurologjike te macet. Është aktiv vetëm te peshku i papërpunuar, pasi gatimi shkatërron enzimën.”
A është ton skipjack i sigurt për macet?
Me moderim, tona mund të jetë një trajtim i shëndetshëm për shumicën e maceve. Në fakt, shumë ushqime komerciale për macet përmbajnë ton si një përbërës. Tuna është e lartë në proteina dhe e ulët në karbohidrate.
A është mirë t'u jepni maceve ton të konservuar?
Macet mund të jenë të varura nga toni, pavarësisht nëse është i mbushur për mace ose për njerëzit. Por një dietë e qëndrueshme me tonin e përgatitur për njerëzit mund të çojë në kequshqyerje, sepse nuk do të ketë të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten një maceje. … Dhe, shumë ton mund të shkaktojë helmim me merkur.
A është i shëndetshëm toni i konservuar?
Skipjack dhe ton i lehtë i konservuar, të cilët janë relativisht të ulët në merkur, mund të hahen si pjesë e një diete të shëndetshme. Megjithatë, toni albacore, i verdhë dhe sy i madh janë të pasura me merkur dhe duhet të kufizohen ose shmangen.
Çfarë peshku të konservuar mund të hanë macet?
Peshku, si p.sh. sardele të konservuara në ujë të pranverës, ton i konservuar dhe salmon i konservuar (kujdes me çdo kockë peshku) mund të ofrohet si ushqim herë pas here, por ju lutemi shmangni ushqyerjen e peshkut vazhdimisht sepse kjo nuk është një dietë e plotë.
