Yoga restauruese, e njohur gjithashtu si "Pushimi dhe tretja", praktika e ka origjinën nga mësimet e B. K. S. Iyengar. Ajo sjell relaksim dhe ekuilibër të thellë si në mendje ashtu edhe në trup. Një nga mësueset e larta të Iyengar-it, Judith Lasater e popullarizoi Yogën restauruese në SHBA e quan atë "një relaksim aktiv ".
Ku u shpik joga restauruese?
U zhvillua në SHBA në vitet 1970 nga Judith Lasater e cila studioi nën Iyengar. Fokusi kryesor i jogës restauruese ishte të ndihmonte në shërimin nga sëmundjet ose dëmtimet.
Kur u krijua joga restauruese?
Joga restauruese u bë e njohur në Shtetet e Bashkuara në vitet 1970, kryesisht falë një mësueseje joga, Judith Lasater, e cila ishte edhe ajo studente e Iyengar.
A është Yin Yoga kineze?
Yin yoga është frymëzuar nga praktikat e lashta taoiste kineze në të cilat streçet mbaheshin për periudha të gjata kohore. Ndonjëherë të referuara si Yoga Taoiste, ose Tao Yin, këto praktika janë përfshirë në trajnimin e Kung Fu për mijëra vjet.
A është yin dhe joga restauruese e njëjta?
Ndërsa Yin Yoga dhe Yoga Restorative janë praktika me ritme të ngad alta dhe lehtësuese të stresit, ato janë shumë të ndryshme. Yin ka të bëjë me shtrirjen dhe aplikimin e lehtë të stresit nëinde të caktuara. Yoga restauruese ka të bëjë me mbështetjen e trupit tuaj, duke e lejuar atë të relaksohet dhe shërohet.
