Përmbajtje:
- Pse quhet quadratus lumborum?
- Për çfarë lëvizjesh është përgjegjës QL?
- Ku ndodhen muskujt QL?
- Çfarë e shkakton një kuadrat lumborum të ngushtë?
Video: Kush është quadratus lumborum?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Quadratus lumborum (QL) është muskuli më i thellë i barkut Është i vendosur në pjesën e poshtme të shpinës në të dyja anët e shtyllës kurrizore lumbare. Fillon në brinjën tuaj më të ulët dhe përfundon në majë të legenit tuaj. Është e zakonshme të kesh dhimbje këtu sepse e përdor këtë muskul për t'u ulur, në këmbë dhe për të ecur.
Pse quhet quadratus lumborum?
Fjala quadratus vjen nga fjala latine "quadrus" që do të thotë "katror" ndërsa lumborum vjen nga fjala latine "lumbus" për "ijë". Një fletë muskulore e trashë, e parregullt, në formë katërkëndëshe që shtrihet në murin e pasmë të barkut.
Për çfarë lëvizjesh është përgjegjës QL?
Kuadratus lumborum mund të kryejë katër veprime: Përkulje anësore e kolonës vertebrale, me tkurrje ipsilaterale. Zgjerimi i kolonës vertebrale lumbare, me tkurrje dypalëshe (bazuar në vijën e forcës që kalon ~3,5 cm boshti i rrotullimit të pasmë L3) Rregullon brinjën e 12-të gjatë ekspirimit të detyruar.
Ku ndodhen muskujt QL?
Muskuli quadratus lumborum (QL) banon në zonat të thella dhe të pasme, anësore dhe inferiore të shtyllës kurrizore, duke përfshirë kreshtën iliake, proceset tërthore të rruazave lumbare, dhe brinja e 12-të.
Çfarë e shkakton një kuadrat lumborum të ngushtë?
Është shumë e zakonshme që muskuli QL të bëhet i shtrënguar dhe tepër aktiv, kjo për shkak se kompenson muskujt e tjerë të dobët përreth zonës. Mund të bëhet gjithashtu i shtrënguar për shkak të lëvizjeve të përsëritura - të tilla si përdredhja, përkulja ose ngritja në mënyrë jo të duhur - të gjitha këto shtojnë stresin në muskul.
Recommended:
Kush është d.b. dhe pse është disi përçmues ndaj tij?
Kush është D.B. dhe pse Holden është disi përçmues ndaj tij? D. B. është vëllai më i madh i Holden dhe është një skenarist në Hollywood Holden e urren faktin që D. B. është "shitur" në establishmentin e Hollivudit për para dhe një Jaguar të zbukuruar.
Kush e ka prodhuar që është errësirë dhe ferri është i nxehtë?
Para së gjithash përfshin prodhimin nga Dame Grease (13 këngë) dhe PK (8 këngë), përveç prodhimit nga Irv Gotti dhe Lil Rob (2 këngë), Younglord (1 këngë; shto), dhe Swizz Beatz (1 këngë). Albumi konsiderohet gjerësisht një klasik në mesin e fansave dhe kritikëve të hip hopit .
Kush është franek cili është roli i tij në kommando?
Idek, Kapo në krye të ekipit të punës së Eliezer, është i prirur ndaj sulmeve të çmendurisë së dhunshme. Një ditë, i paprovokuar, ai rrah egërsisht Eliezerin, pas së cilës një vajzë franceze që punon pranë Eliezerit në magazinë ofron pak mirësi dhe rehati .
Kush është babai i Dominic, e di që kjo është shumë e vërtetë?
Në një kthesë të habitshme, babai biologjik i Dominick dhe Thomas zbulohet se është Henry. Siç ndodh, Henri – i cili u vra gjatë Luftës Koreane – është babai i Ralph Drinkwater, portierit në Hatch me të cilin Dominick dhe Thomas shkuan në shkollë .
Kush është kush dac&fw?
Komiteti i Ndihmës Zhvillimore i Organizatës për Bashkëpunim Ekonomik dhe Zhvillim është një forum për të diskutuar çështjet që lidhen me ndihmën, zhvillimin dhe reduktimin e varfërisë në vendet në zhvillim. Ai e përshkruan veten si "vendi dhe zëri"
