Mund të shfaqen gazra, fryrje dhe probleme me tretjen. Është një efekt anësor i zakonshëm, falë përbërjeve të arrave të quajtura fitate dhe tanine, të cilat i bëjnë ato të vështira për t'u tretur. Dhe ngrënia shumë shumë yndyrë, e cila gjendet me bollëk në arrat, në një periudhë të shkurtër kohore mund të çojë në diarre, thotë Alan R.
A mund të shkaktojnë diarre arrat e kripura?
Ndjenja e fryrjes dhe gazit pasi keni ngrënë shumë arra është mjaft e zakonshme. Ju mund të fajësoni përbërjet e pranishme në arra për këtë. Shumica e arrave përmbajnë komponime si fitatet dhe taninet, të cilat e bëjnë të vështirë për stomakun tonë t'i tresë ato. Arrat gjithashtu përmbajnë lloje të ndryshme yndyrash, të cilat mund të çojnë në diarre.
A mund t'ju japin kikirikët diarre?
Alergjitë: Njerëzit që hanë ushqime ndaj të cilave janë alergjikë ose të ndjeshëm mund të zhvillojnë acarim të zorrëve, duke çuar në diarre në mëngjes. Alergjenët e zakonshëm të ushqimit përfshijnë kikirikë, grurë, vezë, bulmet dhe fruta.
A janë kikirikët e kripur të dëmshëm për IBS?
Çfarë madhësie shërbimi të kikirikëve mund të klasifikohet si FODMAP e ulët? Një sasi shërbimi prej 28 g (ose 32 arra) është e ulët në FODMAP dhe duhet të jetë më e tolerueshme për shumicën dërrmuese të atyre me IBS.
Cilat ushqime mund të shkaktojnë jashtëqitje të lirshme?
Këto të mëposhtme mund të shkaktojnë jashtëqitje të lirshme ose t'i përkeqësojnë ato
- Sheqeri. Sheqernat stimulojnë zorrët për të nxjerrë jashtë ujin dhe elektrolitet, të cilat lirojnë lëvizjet e zorrëve. …
- Ushqime të qumështit. …
- FODMAPs. …
- Gluten. …
- Ushqime të skuqura ose të yndyrshme. …
- Ushqime pikante. …
- Kafeinë. …
- Imazhi: 5432action/Getty Images.
