Uji dhe lëngje të tjera ndihmojnë në zbërthimin e ushqimit në mënyrë që trupi juaj të mund të absorbojë lëndët ushqyese. Uji gjithashtu zbut jashtëqitjen, gjë që ndihmon në parandalimin e kapsllëkut.
Pse nuk duhet të pimë ujë ndërsa hamë?
Stomaku ynë ka aftësinë për të ditur se kur do të hani dhe fillon të lëshojë lëngjet tretëse menjëherë. Nëse filloni të pini ujë në të njëjtën kohë, ajo që po bëni në të vërtetë është hollimi i lëngjeve tretëse që lëshohen për të tretur ushqimin tuaj, duke i penguar kështu ata të shpërbëjnë ushqimin.”.
A ndihmon uji tretjen më të shpejtë të ushqimit?
Sa kohë i duhet ujit për t'u tretur? Lëngjet largohen më shpejt nga stomaku sepse ka më pak për t'u shpërbërë: Ujë i thjeshtë: 10 deri në 20 minuta. Lëngje të thjeshta (lëngje të pastra, çaj, pije të gazuara): 20 deri në 40 minuta.
A duhet të pini ujë para ose pas vaktit?
Pini një gotë ujë 30 minuta para një vakti për të ndihmuar tretjen. Mos harroni të mos pini shumë shpejt para ose pas një vakti pasi uji do të hollojë lëngjet e tretjes. Pini ujë një orë pas vaktit për të lejuar trupin të thithë lëndët ushqyese.
A hollon acidin e stomakut pirja e ujit me vakte?
Ju nuk mund ta holloni acidin tuaj të stomakut nënë asnjë mënyrë fiziologjikisht domethënëse (p.sh. LËNDONI sistemin tretës)1 duke pirë ujë gjatë një vakti. PH i acidit të stomakut është <1. Kjo do të thotë se acidi juaj i stomakut është 100,000 x më acid se uji (pH prej ~7).
