Logo sq.boatexistence.com

A mund të jenë të gjithë të ndërgjegjshëm?

Përmbajtje:

A mund të jenë të gjithë të ndërgjegjshëm?
A mund të jenë të gjithë të ndërgjegjshëm?

Video: A mund të jenë të gjithë të ndërgjegjshëm?

Video: A mund të jenë të gjithë të ndërgjegjshëm?
Video: Top News - Prigozhin shihet në një video të re...’Hedh poshtë zërat për eleminimin e tij’: Jam mirë 2024, Korrik
Anonim

Edhe pse kushdo mund ta provojë, të jesh i ndërgjegjshëm nuk është gjithmonë i lehtë për t'u bërë. Mund të kërkojë praktikë dhe mund të mos jetë e përshtatshme për të gjithë. Mund të ndihmojë të merret në konsideratë: si dua të mësoj vëmendjen?

A mund të jesh natyrshëm i ndërgjegjshëm?

Në fakt, disa njerëz janë natyrshëm më të vetëdijshëm dhe më të ndërgjegjshëm se të tjerët. Ata kanë aftësinë e lindur për të "mbajtur vëmendjen në mënyrë joreaktive në momentin aktual", siç shpjegohet nga autorët e studimit.

Pse nuk mund të jem i ndërgjegjshëm?

Arsyeja e parë që vetëdija është jashtëzakonisht e vështirë është sepse ne nuk mund ta udhëzojmë mendjen se çfarë të mos mendojë. … Arsyeja e dytë që vetëdija është jashtëzakonisht e vështirë është sepse ne marrim ndjenjën tonë të vetvetes dhe identitetit personal përmes mendimeve tona.

Kush nuk është i përshtatshëm për vëmendje?

Por pavarësisht këtyre gjetjeve, ndërgjegjja nuk është e përshtatshme për disa grupe pacientësh siç paralajmëron Dr Christina Surawy, një psikologe klinike: MBCT nuk është i përshtatshëm për pacientët që janë nën kontrollin e një varësia nga droga ose alkooli, pasi ata nuk do të jenë në gjendje të përfshihen plotësisht me terapinë.

A mund të jem i ndërgjegjshëm gjatë gjithë kohës?

Por asnjë nga këto nuk është e nevojshme. Vëmendja është e mundur për të gjithë ne, edhe nëse nuk mund të bëjmë dy javë pushim për një pushim të heshtur. Hapi i parë është të kuptoni se çfarë nënkuptohet me vëmendje: Ka të bëjë me zgjedhjen për t'i kushtuar vëmendje momentit të tanishëm në një mënyrë kurioze dhe jogjykues.

Recommended: