Kontrolli i porcionit do të thotë zgjedhja e një sasie të shëndetshme të një ushqimi të caktuar. Kontrolli i porcioneve ju ndihmon të merrni përfitimet e lëndëve ushqyese në ushqim pa e tepruar. Kontrolli i porcioneve është i rëndësishëm sepse ju ndihmon: Tretni më lehtë ushqimin.
Cili është një shembull i kontrollit të porcionit?
Për shembull, matja e ushqimit tuaj, përdorimi i pjatave më të vogla, pirja e ujit para ngrënies dhe ngrënia ngadalë mund të zvogëlojë rrezikun e mbingrënies. Në fund të ditës, kontrolli i porcioneve është një zgjidhje e shpejtë që përmirëson cilësinë e jetës tuaj dhe mund të parandalojë konsumimin e tepërt.
A ndihmon kontrolli i porcioneve në humbjen e peshës?
Kontrolli i porcionit mund t'ju ndihmojë të humbni peshë dhe gjithashtu të mbani peshën jo, dhe e gjitha është pjesë e procesit të kontrollit të ushqimeve që po hani me ushqim të pastër. Shpresojmë, do të zbuloni se sa mirë është të kesh nën kontroll ushqimin tënd (në vend të luftës) dhe të vetëdijshëm se çfarë, sa dhe kur po hani.
Cila është rëndësia e kontrollit të porcioneve?
Kontrolli i porcionit është i rëndësishëm sepse ju lejon të keni një kontroll të ngushtë se sa kalori supozohet të konsumoni. Në këtë mënyrë, ju hani atë që ka nevojë trupi juaj, në vend që të teproni pa mendje.
Çfarë është kontrolli i porcionit në TLE?
1. Po jep një sasi të caktuar ushqimi për një përqindje të caktuar fitimi. Është matja e porcioneve për të siguruar që sasia e duhur e një artikulli të shërbehet Në shumicën e operacioneve ushqimore klienti ka të drejtë të zgjedhë çdo artikull, i cili është në meny ose në ekran. …
