Përmbajtje:
- Cili është veprimi i muskujve të levatorit?
- Kur i përdorni skapulat tuaja ngritëse?
- A e rrotullon levatori SCAP qafën?
- Çfarë bën një skapulë e ngushtë ngritës?
Video: Si funksionojnë skapulat e ngritjes?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Skapula e levatorit funksionon për të ngritur skapulën dhe për ta anuar zgavrën glenoid në mënyrë inferiore duke e rrotulluar skapulën poshtë Nëse skapula është e fiksuar, një tkurrje e skapulës së levatorit çon në lateral përkulja e kolonës vertebrale të qafës së mitrës anash dhe stabilizon kolonën vertebrale gjatë rrotullimit.
Cili është veprimi i muskujve të levatorit?
Veprim: Veprimet parësore të muskulit levator të skapulës janë ngritja, ngjitja e skapulës dhe animi i zgavrës së glenoidit poshtë duke e rrotulluar skapulën poshtë. Ai rrotullon shtyllën e qafës së mitrës në mënyrë të njëanshme.
Kur i përdorni skapulat tuaja ngritëse?
Siç sugjeron emri i tij, funksioni kryesor i këtij muskuli është ngritja e skapulësPërveç kësaj, skapula levator vepron me muskujt trapezius, latissimus dorsi, romboidet, gjoksin e madh dhe muskujt e kraharorit të vogël për të rrotulluar në mënyrë inferiore zgavrën glenoid, stabilizuar shtyllën kurrizore dhe shtrirjen dhe përkuljen anësore të qafës.
A e rrotullon levatori SCAP qafën?
Tkurrja e muskujve të skapulës së levatorit mund të të lëvizë qafën. Ai merr pjesë në përkuljen anësore, që quhet përkulje anësore, dhe rrotullim, ose përdredhje.
Çfarë bën një skapulë e ngushtë ngritës?
Detyrat e këtij muskuli janë të shumta. Së pari, siç sugjeron emri, ndihmon në ngritjen e shpatullës dhe rrotullimin e shpatullës poshtë. Kur aktivizohen ngritësit e të dy shpatullave, ato ndihmojnë për të përkulur qafën prapa dhe për ta stabilizuar atë kur shikoni poshtë.
Recommended:
Cili është kuptimi i ngritjes?
Kuptimi "Upboil" (jokalimtar, poetik) Të ziejë lart . Çfarë do të thotë Overabound? : për të pasur shumë: ji shumë i bollshëm . Si e shqiptoni poli-sci? ose pol·y sci emër Informal. shkenca politike: të diplomuar në shkencat politike.
A djegni kalori pas ngritjes së peshave?
Ngritja e peshave zakonisht çon në nivele më të larta EPOC sesa kardio, duke rezultuar në ndarje më të rëndësishme të muskujve. Kjo do të thotë se trupi vazhdon të djegë kalori edhe pas përfundimit të një stërvitje për ngritjen peshash . Sa kohë i digjni kalori pas ngritjes së peshave?
Ku është salla e ngritjes?
Rise Hall është një shtëpi madhështore e klasës II e renditur në Rise, East Riding të Yorkshire, Angli. Sa e shiti Sarah Rise Hall? Në vitin 2019, ajo shiti Rise Hall, një sallë me 32 dhoma gjumi të renditur në klasën II në East Riding të Yorkshire, për £1.
A duhet gjatë ngritjes së pacientit?
Gjithmonë afrohuni sa të mundeni me pacientin kur ngrini. Mbani krahët dhe pacientin sa më afër trupit tuaj për të ndihmuar në krijimin e levave dhe ruajtjen e ekuilibrit. Përkuluni në gjunjë duke e mbajtur shpinën sa më drejt. Njihni kufizimet tuaja dhe thirrni për mbështetje kur nevojitet për të ngritur pacientin .
A duhet të ha para ngritjes së peshës?
Nëse hani 30-60 minuta përpara: Rekomandohet që të hani një rostiçeri me karbohidrate të larta, proteina të moderuara dhe me pak yndyrë para se të ushtroheni. (Shih shembujt më poshtë.) Nëse hani 2-3 orë përpara: Rekomandohet që të hani një vakt të pasur me karbohidrate, proteina dhe pak yndyrë përpara se të ushtroheni .
