Hulumtimet tregojnë se prirjet perfeksioniste parashikojnë çështje si depresioni, ankthi dhe stresi - edhe kur studiuesit kontrollonin për tipare si neurotizmi. Përkeqësimi i çështjeve, të qenit vetëkritik mund të çojë në simptoma depresive, por ato simptoma më pas mund ta përkeqësojnë vetëkritikën, duke mbyllur një unazë shqetësuese.
Si e trajtojnë dështimin perfeksionistët?
Hapat për riformulimin e një "Dështimi"
- Mësoni për modelet tuaja të të menduarit. A keni tendencë të bini në të njëjtat kurthe të të menduarit vazhdimisht?
- Vini re mendimet tuaja. …
- Shqyrtoni të vërtetën dhe saktësinë e mendimeve tuaja negative. …
- Zhvilloni përgjigje realiste ndaj mendimeve tuaja negative për dështimin dhe pengesat.
Si çon perfeksionizmi në dështim?
Perfeksionistët shpesh e barazojnë dështimin për të arritur qëllimet e tyre me mungesën e vlerës ose vlerës personale Frika për të bërë gabime. Perfeksionistët shpesh i barazojnë gabimet me dështimin. Në orientimin e jetës së tyre rreth shmangies së gabimeve, perfeksionistët humbasin mundësitë për të mësuar dhe për t'u rritur.
A bëjnë gabime perfeksionistët?
Shumica e njerëzve do ta konsideronin një gjë të mirë të kesh standarde të larta. … Megjithatë, të rriturit me perfeksionizëm priren të besojnë se nuk duhet të bëjnë kurrë gabime dhe se të bëjnë një gabim do të thotë se ata janë një person i dështuar ose i tmerrshëm për të zhgënjyer të tjerët. Mendimi i tillë e bën shumë të frikshëm për ta të bëjnë gabime.
A është perfeksionizmi një çrregullim mendor?
Ndërsa nuk konsiderohet si një sëmundje mendore në vetvete, është një faktor i zakonshëm në shumë çrregullime mendore, veçanërisht ato të bazuara në mendime dhe sjellje kompulsive, si çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD) dhe çrregullimi i personalitetit obsesiv-kompulsiv (OCPD).
