Vitaminat janë substanca organike të prodhuara nga bimët ose kafshët Ato shpesh quhen "thelbësore" sepse nuk sintetizohen në trup (përveç vitaminës D) dhe për këtë arsye duhet të vijnë nga ushqim. Mineralet janë elementë inorganikë që e kanë origjinën nga shkëmbinjtë, toka ose uji.
Nga i merrni vitaminat?
Përpiquni të hani një shumëllojshmëri ushqimesh për të marrë vitamina dhe minerale të ndryshme. Ushqimet që natyrisht janë të pasura me lëndë ushqyese përfshijnë fruta dhe perime. Mishi pa dhjamë, peshku, drithërat, bulmeti, bishtajore, arrat dhe farat janë gjithashtu të larta në lëndë ushqyese.
Si prodhohen vitaminat?
Njerëzit janë në gjendje të sintetizojnë disa vitamina në një farë mase. Për shembull, vitamina D prodhohet kur lëkura është e ekspozuar ndaj dritës së diellit; niacina mund të sintetizohet nga aminoacidi triptofan; dhe vitamina K dhe biotina sintetizohen nga bakteret që jetojnë në zorrë.
Nga vijnë përbërësit vitaminë?
Suplementet ushqyese shpesh rriten në maja ose alga. Kultivimi në vetvete krijon lëndë ushqyese dhe mund t'i bëjë ato më të disponueshme. Lëndët e para (mineralet dhe disa lëndë ushqyese sintetike) u shtohen suspensioneve të majave/algave ku përqendrohen brenda qelizave.
Cilat vitamina nuk prodhohen në Kinë?
Përmbledhje: Vitaminat më të mira të prodhuara në SHBA
- MegaFood - Multi for Men - Multivitamin për meshkuj.
- MegaFood - Women's One Daily - Multivitamin për gratë.
- Lil Critters Gummy Vites Complete Multivitamin - Multivitamin për fëmijë.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - Melatonin.
- Country Life Vitamin D3 1000 IU Gels Soft - Vitamin D.
