A do të dëshironit më mirë të bënit pyetje për vrapuesit?
Video: A do të dëshironit më mirë të bënit pyetje për vrapuesit?
Video: 10 gabime qe na pengojne te humbim peshe I Si te dobesohemi I Jete e shendetshme I Romina Gjinali 2024, Nëntor
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
A do të preferonit…
Vraponi një garë në 30 gradë (F) dhe me erë apo 80 gradë dhe me super diell? …
Vraponi në shtigje apo në një mjedis urban? …
Harroni të vendosni deodorant ose Body Glide përpara një vrapimi të gjatë? …
Hani proshutë ose brownies si lëndë djegëse për garën e mesme? …
Vishni këpucë vrapimi që janë shumë të mëdha apo shumë të vogla?
Çfarë duhet t'i kërkoj një vrapuesi?
11 Pyetje që çdo vrapues duhet të jetë në gjendje të përgjigjet. A mundesh?
Pse po vraponi? …
Sa milje keni vrapuar në muaj në 3 muajt e fundit? …
Çfarë lëndimesh jeni të ndjeshëm? …
Kur keni nevojë për këpucë të reja vrapimi? …
Kush është në rrjetin tuaj mbështetës në funksionim? …
Në cilën fazë stërvitore jeni tani (dhe kur përfundon?)
Cilat cilësi janë të nevojshme për një vrapues në distanca të gjata?
Karakteristikat që ju nevojiten si vrapues
Shpejtësia, forca, qëndrueshmëria, rezistenca ndaj lodhjes – secila ka rëndësi të madhe në përcaktimin se sa shpejt apo larg vraponi dhe sa afër arrini të arrini qëllimet tuaja në një garë. …
Së bashku me metodat e zgjuara të stërvitjes, intuita është mjeti më i mirë që mund të ketë një vrapues për të parandaluar dëmtimet.
Çfarë nuk duhet të bëni gjatë vrapimit?
Ndiq këto 10 rregulla për të ecur me zgjuarsi dhe për të shmangur pengesat e zakonshme
Injoro dhimbjen. 1 nga 11. …
Kapërceni ngrohjen tuaj. 2 nga 11. …
Vraponi para se të hani mëngjes. 3 nga 11. …
Prisni një PR në çdo garë. 4 nga 11. …
Ndiq një plan trajnimi që është pa kompromis. 5 nga 11. …
Filloni një garë shumë shpejt. 6 nga 11. …
Nuk pushoj mjaftueshëm. 7 nga 11. …
Bëhu shumë e vështirë në ditët e lehta. 8 nga 11.
Si përgatiteni mendërisht për një vrapues në distanca të gjata?
Flisni me veten
Flisni me veten. Rasti Justin / Getty Images. …
Ndërprisni vrapimin tuaj. Ndarja e vrapimit tuaj në segmente më të vogla do ta bëjë distancën të ndihet shumë më e menaxhueshme. …
Pyetja që nuk bazohet në shkencë quhet pyetje joshkencore si p.sh., si quheni? Çfarë është një pyetje joshkencore? Së pari ka nga ato pyetje që kërkojnë kuptime ose qëllime pas gjërave, p.sh. pyetje rreth pse ekziston universi, ose pse është ashtu siç është, ose pyetje rreth qëllimi i ekzistencës sonë.
A do të donit më mirë të bënit pyetje për listën e të dashurit apo të dashurës suaj A do të preferonit të qëndronit brenda apo të dilni për një takim? A do të preferonit të zgjoheni herët apo të qëndroni deri vonë? A do të dëshironit më mirë të kërkoni ndihmë apo ta kuptoni vetë?
10 Paratë do të preferonit pyetje fitoni 5 milionë dollarë nesër ose 100 milionë dollarë në 20 vjet? fitoni shumë para duke bërë një punë që e urreni apo nuk fitoni shumë duke bërë një punë që doni? fitoni një pushim 2-javor të ëndrrave ose një zbavitje blerjeje prej 10,000 dollarësh në dyqanin tuaj të preferuar?
A do të donit më mirë të bënit pyetje për listën e të dashurit apo të dashurës suaj A do të preferonit të qëndronit brenda apo të dilni për një takim? A do të preferonit të zgjoheni herët apo të qëndroni deri vonë? A do të dëshironit më mirë të kërkoni ndihmë apo ta kuptoni vetë?
A do të preferonit të shkonit në të kaluarën dhe të takoni paraardhësit tuaj apo të shkoni në të ardhmen dhe të takoni stërnipërit tuaj? Do të dëshironit të kishit më shumë kohë apo më shumë para? Do të kishit më mirë një buton kthimi prapa apo një buton pauzë në jetën tuaj?
