Dhimbja e qafës shpesh shoqërohet me disa lloje të ndryshme dhimbjesh koke. Në disa raste, dhimbja në qafë po shkakton dhimbje koke. Në të tjerat, muskujt e vendosur në bazën e kafkës dhe majën e qafës kontribuojnë në dhimbjen e kokës. Përveç kësaj, dhimbja e qafës mund të jetë herë pas here një simptomë e disa llojeve të dhimbjes së kokës.
Si të shpëtoni nga një dhimbje koke në qafë?
Vetëm mos harroni të ndërprisni një trajtim nëse ai e përkeqëson dhimbjen tuaj
- Ushtroni presion të fortë. …
- Provo terapinë me nxehtësi. …
- Përdor një pako akulli. …
- Mbani qëndrim të mirë. …
- Flini, por mos e teproni. …
- Gjeni jastëkun e duhur. …
- Mbani një ditar të përditshëm. …
- Vizitoni një terapist fizik.
Si është një dhimbje koke në qafë?
Dhimbja e kokës cervikogjene zakonisht fillon si një dhimbje e shurdhër në qafë dhe rrezaton lart përgjatë pjesës së pasme të kokës, pothuajse gjithmonë e njëanshme. Dhimbja mund të përhapet gjithashtu në ballë, në tempull dhe në zonën rreth syve dhe/ose veshëve. CGH shkaktohet për shkak të një çrregullimi themelor të diskut, nyjeve, muskujve ose nervave në qafë.
Si mund ta di nëse dhimbja ime është nga dhimbja e qafës?
Simptomat
- një gamë e reduktuar e lëvizjes në qafë.
- dhimbje në njërën anë të fytyrës ose kokës.
- dhimbje dhe ngurtësi e qafës.
- dhimbje rreth syve.
- dhimbje në qafë, shpatull ose krah në njërën anë.
- dhimbje koke që shkaktohet nga lëvizje ose pozicione të caktuara të qafës.
- ndjeshmëri ndaj dritës dhe zhurmës.
- të përzier.
Sa zgjasin dhimbja e kokës në qafë?
Disa dhimbje koke tensioni shkaktohen nga lodhja, stresi emocional ose problemet që përfshijnë muskujt ose nyjet e qafës ose nofullës. Shumica zgjasin për 20 minuta deri në dy orë. Nëse herë pas here keni dhimbje koke të tipit tension, mund të kujdeseni vetë për to.
