Çrregullimet e ankthit mund të të shkaktojnë rrahje të shpejta të zemrës, palpitacione dhe dhimbje gjoksi. Ju gjithashtu mund të jeni në një rrezik të shtuar të presionit të lartë të gjakut dhe sëmundjeve të zemrës. Nëse tashmë keni sëmundje të zemrës, çrregullimet e ankthit mund të rrisin rrezikun e ngjarjeve koronare.
A është ankthi një problem serioz?
Çrregullimet e ankthit janë gjendje të vërteta, serioze mjekësore - po aq reale dhe serioze sa çrregullimet fizike si sëmundjet e zemrës ose diabeti. Çrregullimet e ankthit janë çrregullimet mendore më të zakonshme dhe më të përhapura në Shtetet e Bashkuara.
Pse të jesh në ankth është e keqe?
Njerëzit që kanë stres dhe ankth për periudha të gjata kohore mund të përjetojnë rezultate negative të lidhura shëndetësore. Ata kanë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje të zemrës, presion të lartë të gjakut, diabet dhe madje mund të zhvillojnë depresion dhe çrregullime paniku.
Cilat janë disavantazhet e ankthit?
Çrregullimet e ankthit mund të të shkaktojnë rrahje të shpejta të zemrës, palpitacione dhe dhimbje gjoksi. Ju gjithashtu mund të jeni në një rrezik të shtuar të presionit të lartë të gjakut dhe sëmundjeve të zemrës. Nëse tashmë keni sëmundje të zemrës, çrregullimet e ankthit mund të rrisin rrezikun e ngjarjeve koronare.
Cili është rregulli 3 3 3 për ankthin?
Ndiqni rregullin 3-3-3
Filloni duke parë përreth jush dhe duke përmendur tre gjëra që mund të shihni. Pastaj dëgjoni. Cilat tre tinguj dëgjoni? Më pas, lëvizni tre pjesë të trupit tuaj, si gishtat e dorës, gishtat e këmbëve ose shtrëngoni dhe lëshoni shpatullat.
