Këpucët përkeqësojnë zhvillimin e nyjeve, nëse gjenetika juaj ju bën të ndjeshëm ndaj tyre. Këpucët e ngushta ose ato që janë shumë të vogla mund t'i grumbullojnë gishtat e këmbëve dhe të bëjnë presion mbi gishtin e madh. zhvillim.
Cilat këpucë i shkaktojnë gungat?
Këpucët e ngushta mendohet se janë shkaku i bunioneve në shumicën e pacientëve. 1 Këpucët si takat e larta apo çizmet kauboj janë veçanërisht të dëmshme për gishtat e këmbëve. Këto këpucë kanë një shtrat të pjerrët dhe një kuti të ngushtë gishtash.
Çfarë e shkakton zhvillimin e një gungë?
Një gungë ka më shumë gjasa të zhvillohet kur këmbët e ndjeshme shtrydhen në mënyrë të përsëritur në këpucë të ngushta, me majë të mprehtëGishti i madh shtyn gishtat e tjerë, ndonjëherë duke u zhytur mbi ose nën to. Si rezultat, baza e gishtit të madh - nyja metatarsofalangeal (MTP) - del ose këndon nga këmba.
Si mund t'i tkurr gungat e mia në mënyrë natyrale?
- Vishni këpucë të gjera me takë të ulët dhe taban të butë. Në shumicën e rasteve, dhimbja e fytit lehtësohet duke veshur këpucë më të gjera me hapësirë adekuate të gishtave dhe duke përdorur trajtime të tjera të thjeshta për të reduktuar presionin në gishtin e madh.
- Provo jastëkët me bunion. …
- Mbani një pako akulli. …
- Merrni paracetamol ose ibuprofen. …
- Përpiqu të humbasësh peshë.
A mund t'i rregulloni nyjet pa operacion?
Në shumicën e rasteve, bujonet mund të trajtohen në mënyrë jokirurgjikale Një nga mjekët e këmbëve nga ekipi ynë mund të ekzaminojë bunionet tuaja dhe të rekomandojë një trajtim konservativ që përfshin një ose më shumë nga në vijim: Ortotikë të personalizuar të këpucëve (futje) që lehtësojnë presionin në nyje dhe përafrojnë peshën tuaj në një mënyrë më të dobishme.
