Megjithëse tendiniti mund të shkaktohet nga një dëmtim i papritur, gjendja ka shumë më tepër gjasa të rrjedhë nga përsëritja e një lëvizjeje të veçantë me kalimin e kohës. Shumica e njerëzve zhvillojnë tendinit sepse punët ose hobi i tyre përfshijnë lëvizje të përsëritura, të cilat shkaktojnë stres në tendinat.
Pse vazhdoj të marr tendinit në vende të ndryshme?
Shumicën e kohës, tendiniti zhvillohet si rezultat i një ndikimi të përsëritur dhe të vogël në një zonë të prekur. Aktivitete të tilla si kopshtaria, lopata, lyerja, pastrimi, puna e zdrukthtarisë dhe – po – tenisi, golfi ose skijimi përfshijnë të gjitha lëvizje dhe ndikime të përsëritura.
A mund të jeni të prirur ndaj tendinitit?
Tendiniti mund të shkaktohet edhe nga kushtet mjekësore ose anomalitë në strukturën e trupit. Njerëzit që kanë sëmundje auto-imune (artrit reumatoid dhe psoriatik) dhe përdhes janë më të prirur për ta zhvilluar atë. Njerëzit që kanë sëmundje të tiroides ose diabet janë më të rrezikuar.
A ka ndonjë sëmundje që shkakton tendinit?
Shkaku i tendonitit dhe tenosinovitit shpesh nuk dihet. Ato mund të shkaktohen nga tendosja, përdorimi i tepërt, lëndimi ose ushtrimi i tepërt. Tendoniti mund të lidhet gjithashtu me një sëmundje të tillë si diabeti, artriti reumatoid ose infeksioni.
Si të shpëtoni nga tendoniti kronik?
Ky trajtim mund të ndihmojë në përshpejtimin e shërimit tuaj dhe të ndihmojë në parandalimin e problemeve të mëtejshme
- Pusho. Shmangni aktivitetet që rrisin dhimbjen ose ënjtjen. …
- Akull. Për të ulur dhimbjen, spazmën e muskujve dhe ënjtjen, aplikoni akull në zonën e dëmtuar deri në 20 minuta disa herë në ditë. …
- Ngjeshje. …
- Lartësia.
