Logo sq.boatexistence.com

A funksionon korrigjuesi i qëndrimit?

Përmbajtje:

A funksionon korrigjuesi i qëndrimit?
A funksionon korrigjuesi i qëndrimit?

Video: A funksionon korrigjuesi i qëndrimit?

Video: A funksionon korrigjuesi i qëndrimit?
Video: DwP Podcast: Education in North Macedonia 2024, Mund
Anonim

A funksionojnë korrigjuesit e qëndrimit? Ndërsa të kesh qëndrim të mirë është një qëllim i mrekullueshëm, shumica e korrigjuesve të qëndrimit nuk të ndihmojnë ta arrish atë Në fakt, disa nga këto pajisje mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Kjo për shkak se trupi juaj fillon të mbështetet në pajisjet për t'ju mbajtur lart, veçanërisht nëse i mbani ato për periudha të gjata kohore.

A funksionojnë korrigjuesit e qëndrimit afatgjatë?

Ndërsa korrigjuesit e qëndrimit mund të jenë të dobishëm, ato nuk janë një zgjidhje afatgjatë. “Korrigjuesit e qëndrimit duhet të përdoren vetëm afatshkurtër për të ndihmuar në kultivimin e vetëdijes për qëndrimin e shëndetshëm, por jo për periudha të gjata që rezulton në dobësi të muskujve thelbësorë,” thotë Dr. Zazulak.

A rekomandojnë mjekët korrigjues të qëndrimit?

Korrigjuesit e qëndrimit janë shpesh rekomandohen për pacientët me raste të buta të shtrembërimit, thotë Dr. Okubadejo; me fjalë të tjera, nëse keni dhimbje të përgjithshme në qafë, dhimbje shpine ose dhimbje koke, ose nëse qëndrimi juaj është dukshëm i zhveshur, një korrigjues i qëndrimit mund t'ju ndihmojë të ritrajnoni muskujt tuaj në një shtrirje më të shëndetshme.

Sa kohë duhet që korrigjuesi i qëndrimit të funksionojë?

Siç thuhet, korrigjuesit inteligjentë të qëndrimit shërbejnë si një kujtesë e menjëhershme për të drejtuar trupin tuaj, kështu që në këtë kuptim, do të shihni rezultatet e menjëhershme Do të dukeni më i gjatë dhe më prerës për sa kohë që e mbani pajisjen. Por që këto rezultate të kenë një efekt të qëndrueshëm, do t'ju duhet të vazhdoni stërvitjen për të paktën 2 javë.

A mund të mbaj një korrigjues qëndrimi gjatë gjithë ditës?

Mbajtja e qëndrimit të duhur gjatë gjithë ditës është çelësi për parandalimin e lëndimeve, reduktimin e tendosjes së qafës dhe shpinës dhe reduktimin e dhimbjeve të kokës. Veshja e një korrigjuesi të sjelljes një disa orë në ditë dhe përfshirja e ushtrimeve specifike për posturën në stërvitjet tuaja mund t'ju ndihmojë të stërvitni dhe forconi muskujt që mbështesin shtyllën kurrizore.

Recommended: