Profili ushqyes Për shembull, një turshi e plotë e koprës ka rreth 20% të sasisë të rekomanduar ditore të vitaminës K, e cila ndihmon në mpiksjen e gjakut dhe i mban kockat tuaja të forta. 6% e të rriturve kanë nevojë për kalcium për kocka dhe dhëmbë të fortë dhe nerva të shëndetshëm.
A janë turshitë e koprës të mirë për humbje peshe?
Përfshirja e turshive në dietën tuaj si një rostiçeri e shëndetshme mund t'ju ndihmojë të humbni kilogramë, falë numërimi i tyre i ulët kalorish Një filxhan turshi të koprës - të rregullta ose me natrium të ulët - ka vetëm 17 kalorive. Edhe nëse jeni duke ndjekur një dietë shumë të kufizuar prej 1200 kalorish në ditë, kjo është më pak se 2 për qind e sasisë suaj ditore të kalorive.
Cilat janë turshitë më të shëndetshme për të ngrënë?
Ne gjithashtu shijuam, sipas rendit alfabetik:
- Archer Ferms Kosher Dill Pickle Spears.
- 365 Shtiza organike turshi të koprës.
- B & G shtiza kosher me erëza të plota.
- Turshitë gjysëm të prera me kopër kosher të derrit.
- Shtapë e tregut të turshive të koprës.
- Mt. …
- Trader Joe's Organic Kosher Dill Pickle Spears.
A kanë turshitë kosher probiotikë?
Turshitë e fermentuara konsiderohen si një ushqim probiotik, që do të thotë se ato përmbajnë lloje të dobishme bakteresh që, nëse konsumohen shpesh, mund të kontribuojnë në popullsinë dhe diversitetin e mikrobiomës sonë të zorrëve.
Çfarë ndodh nëse pini shumë lëng turshi?
Dispepsi: Pirja e tepërt e lëngut të turshive mund të çojë në gazra, dhimbje stomaku dhe diarre. Ngërçe: Disa mjekë shqetësohen se pirja e lëngut të turshive mund të shkaktojë çekuilibër të elektroliteve dhe të përkeqësojë ngërçet.
