Kur humbisni peshë, trupi juaj zvogëlon mbushjen e yndyrës nënlëkurore që ndodhet pikërisht nën lëkurën tuaj. Edhe pse nuk mund t'i tregoni trupit tuaj saktësisht se ku dhe në çfarë rendi për ta hequr atë yndyrë, jini të sigurt se me të humbni peshë në të gjithë trupin tuaj do të dobësohen edhe krahët tuaj
A ikin ndonjëherë krahët e dobët?
Po, do të përmirësoni tonin e muskujve, por nëse muskuli është i mbuluar me një shtresë yndyre, pamja e jashtme e krahëve tuaj nuk do të ndryshojë shumë. … Kjo është arsyeja pse balancimi i ushtrimeve specifike për tonifikimin e krahëve me humbjen e përgjithshme të peshës është çelësi për të hequr qafe krahët e dobët.
A mund të tonifikohen vërtet krahët e dobët?
A mund të tonifikohen vërtet krahët e dobët? Krahët e dobët mund të tonifikohen, por jo vetëm me ushtrime. Hulumtimet kanë vërtetuar se ju nuk mund të zvogëloni yndyrën nga një zonë specifike e trupit tuaj. Kjo do të thotë që ushtrimet e pafundme të krahëve nuk do të djegin dhjamin e krahut.
A mund të largohet rrahja e krahut me stërvitje?
Nuk ka asnjë ushtrim që do të heqë yndyrën e tepërt nga vetëm një zonë e trupit tuaj, pavarësisht pretendimeve të videove të njohura të stërvitjes. Bërja e aktiviteteve kardio që e bëjnë zemrën tuaj të pompojë dhe trupin tuaj në lëvizje do t'ju ndihmojë të digjni kalori dhe të humbni yndyrën në të gjithë.
A është e vështirë të humbasësh dhjamin nga krahu?
Hedhja e yndyrës kokëfortë të trupit mund të jetë e ndërlikuar, veçanërisht kur është e përqendruar në një zonë të caktuar të trupit tuaj. Krahët shpesh konsiderohen si një zonë problematike, duke i lënë shumë njerëz të kërkojnë mënyra për të humbur yndyrën shtesë të krahut. Për fat të mirë, ka disa metoda që mund të përdorni për të dobësuar dhe tonifikuar krahët.
