Me vetëm 5,9 gram karbohidrate për 3,5 ons (100 gram) perime të gatuara, selino është një alternativë më e shëndetshme dhe me pak karbohidrate ndaj patateve (2). Plus, një porcion krokant, i freskët, 100 gramë selino të papërpunuar ka vetëm 42 kalori dhe 0,3 gram yndyrë - duke e bërë atë një ushqim të shkëlqyer me pak kalori (1).
A mund të hani selino në keto?
Çfarë janë perimet me rrënjë? Në përgjithësi, perimet me rrënjë si patatet, karotat dhe patatja e ëmbël janë shumë të larta në karbohidrate për t'u përfshirë në një dietë me karbohidrate të ulët ose keto, kështu që përmbajuni këtyre opsioneve të perimeve me rrënjë të ulëta karbohidrate: qepë, lakër, rrepkë, rrepë, jicama, rutabaga, selino. dhe lulelakra
Cilat janë perimet me pak karbohidrate?
Lista e perimeve më të mira me pak karbohidrate
- Marule Iceberg. Ndoshta një nga perimet më të njohura - edhe pse më pak ushqyese - marule ajsberg ka vetëm 2,97 g karbohidrate për 100 g. …
- Kërpudha të bardha. Kërpudhat përmbajnë vetëm 3,26 g karbohidrate për 100 g. …
- Spinaq. …
- Brokoli. …
- Kingull i njomë. …
- Llaklakër. …
- Asparagus. …
- Rrepka.
A është selinoja e njëjtë me selinon?
MESE JANË nga e njëjta familje dhe kanë shije të ngjashme, selino dhe selino janë perime shumë të ndryshme. Selinoja nganjëherë quhet rrënjë selino, gjë që ka kuptim sepse kultivohet për rrënjën e saj të çelur dhe jo për kërcellin.
A është selinoja një laksativ?
Mund të shërbehet si aperitiv, dhe ka efekt diuretik, laksativ, anti-reumatik dhe tonik. Lëngu i selinos ndihmon në shërimin e ulcerave dhe lëndimeve kur aplikohet drejtpërdrejt si kompresë.
