Kur është jashtë ekuilibrit, Vata do të shkaktojë hapësirë, ankth, pagjumësi, kapsllëk, lëkurë të thatë/të ashpër, dhimbje koke, dhimbje shpine/nyjesh, duar dhe këmbë të ftohta, etj. Njerëzit me Prakriti (kushtetutë) të dominuar nga Vata priren të jenë të dobët dhe të shkurtër ose të gjatë.
Si e rregulloni çekuilibrin Vata?
Trajtime të jashtme për të kuruar çekuilibrin vata:
- Vishni rroba të ngrohta dhe me shtresa.
- Administroni rregullisht masazhe të trupit dhe kokës.
- Shmangni agjërimin ose qëndrimin me stomak bosh për një kohë të gjatë.
- Bëni banjo të rregullta me avull.
- Praktikoni procedura të lehta pastrimi si basti ose vamana.
Si ndihet çekuilibri Vata?
Shenjat e një çekuilibri të Vata përfshijnë:
Thatësi dhe butësi e mendjes - shqetësim, marramendje, ndjenjë e pabazuar. Ftohja: qarkullimi i dobët, spazma ose shtrëngimi i muskujve, astma, dhimbje dhe dhimbje, shtrëngim. Vrazhdësi, veçanërisht lëkura dhe buzët. Lëvizja e tepërt: ankth, nervozizëm, agjitacion, dridhje muskulore, palpitacione.
Cila dosha është jashtë ekuilibrit?
Në mënyrë tipike, dosha që ka më shumë gjasa të dalë jashtë ekuilibrit është dosha juaj mbizotëruese, e njohur si prakruti juaj (PRAHK-roo-tee). Një çekuilibër në doshën tuaj primare zakonisht është më e lehtë për t'u rikthyer në ekuilibër.
Si mund ta di nëse kam një çekuilibër dosha?
Ayurveda Pitta: Njihni shenjat e çekuilibrit
- Lëkurë e kuqe ose rosacea e irrituar.
- Djegie, sy të përgjakur.
- Dispepsi, djegie në zemër ose zbaticë acidi.
- Jeqitje të lirshme ose diarre.
- Inflamacion.
- Ngërçe të dhimbshme menstruale.
