Përmbajtje:
- Si e filloni mjalmin?
- Si e dini nëse po mjuani saktë?
- Si e kuptoni hap pas hapi?
- A preken dhëmbët kur mj alt?
Video: Si mëlloni?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Si të mew. Mewing është teknika e rrafshimit të gjuhës kundër çatisë së gojës Me kalimin e kohës, lëvizja thuhet se ndihmon në riorganizimin e dhëmbëve dhe përcaktimin e vijës së nofullës tuaj. Për të mpiksur siç duhet, duhet të relaksoni gjuhën dhe të siguroheni që ajo të jetë tërësisht kundër çatisë së gojës, duke përfshirë pjesën e pasme të gjuhës.
Si e filloni mjalmin?
Udhëzimet ndryshojnë, por bazat duket se janë:
- Mbyll buzët.
- Lëviz nofullën në mënyrë që dhëmbët e poshtëm të përparmë të jenë vetëm pas dhëmbëve të sipërm të përparmë.
- Mbulo çatinë e gojës me gjuhën tënde.
- Vendosni majën e gjuhës menjëherë pas dhëmbëve të përparmë pa e prekur.
Si e dini nëse po mjuani saktë?
Nëse mbajtja e gjuhës në këtë pozicion është e re për njerëzit, mund t'u duket e lodhshme në fillim. Me sa duket, një person duhet të ndiejë presion të lehtë në mes të fytyrës, nofullës dhe mjekrës nëse është duke muar saktë.
Si e kuptoni hap pas hapi?
Si të bëni Mewing (Teknika)
- mbaj gojën të mbyllur dhe dhëmbët të prekin butësisht.
- lëviz gjuhën në çatinë e gojës dhe shtype lehtë.
- ju duhet të ndjeni pak presion në të gjithë nofullën tuaj.
- sigurohuni që të mos bllokoni rrugët e frymëmarrjes ndërsa merrni frymë.
- Mbaje këtë sa herë që të mundesh.
A preken dhëmbët kur mj alt?
Në vend që ta mbështesin gjuhën në fund të gojës, njerëzit që praktikojnë mjaullin e mbështesin gjuhën në çatinë e gojës.2 Buzët e tyre janë të bashkuara dhe dhembët e tyre janë ose të prekur ose afër njëra-tjetrës Njerëzit që praktikojnë miting i referohen kësaj si qëndrimi i duhur i gjuhës.
