Sindroma e zorrës së dembelit, e quajtur edhe zorrë e ngad altë dhe zorrë e ngad altë, është një gjendje me simptoma të kapsllëkut dhe lëvizjeve të dhimbshme të zorrëve. Disa njerëz përdorin "sindromën e zorrës së dembelit" veçanërisht për të përshkruar mënyrën se si sillen zorrët tuaja pas përdorimit të shpeshtë të laksativëve.
Si ta rregulloni zorrën dembel?
Disa trajtime të mundshme për tretje të ngadalësuar dhe STC përfshijnë ato më poshtë
- Vlerësimi i marrjes së fibrave. Rritja e konsiderueshme e sasisë së fibrave në dietë mund të përkeqësojë STC. …
- Reduktimi i përdorimit të laksativëve stimulues. …
- Klizma. …
- Ritrajnimi i zorrëve. …
- Kirurgji.
- Stimulim elektrik ndërhyrës.
Si mund t'i stimuloj zorrët e mia?
Trajtimet e mëposhtme të shpejta mund të ndihmojnë në nxitjen e lëvizjes së zorrëve në pak orë
- Merrni një suplement me fibra. …
- Hani një porcion ushqimi me fibra të lartë. …
- Pini një gotë ujë. …
- Merrni një stimulues laksativ. …
- Merrni një osmotik. …
- Provo një laksativ lubrifikant. …
- Përdor një zbutës të jashtëqitjes. …
- Provo një klizmë.
Si e zgjoni një zorrë të ngad altë?
Shumica e rasteve të kapsllëkut akut ndodhin sepse nuk jeni duke ngrënë mjaftueshëm ushqimet e duhura (ose në sasitë e duhura), duke pirë ujë të mjaftueshëm ose duke ushtruar mjaftueshëm. Pra, rregullimet janë të thjeshta: Lëvizni më shumë, pini më shumë ujë dhe shtoni fibra në dietën tuaj (ose merrni atë si një suplement) për t'i shtuar masë jashtëqitjes tuaj.
Si mund t'i pastroj zorrët shpejt?
7 Mënyra për të bërë një pastrim natyral të zorrës së trashë në shtëpi
- Shpëlarje me ujë. Të pish shumë ujë dhe të qëndrosh i hidratuar është një mënyrë e shkëlqyer për të rregulluar tretjen. …
- Shpëlarje me ujë të kripur. Ju gjithashtu mund të provoni një shpëlarje me ujë të kripur. …
- Dietë me shumë fibra. …
- Lëngje dhe smoothie. …
- Niseshte më rezistente. …
- Probiotikët. …
- Çajra bimor.
