Përmbajtje:
- Çfarë do të thotë kur gjithmonë e hamendësoni veten?
- Si të ndaloj së dyshuari dhe së dyti të hamendësoj veten?
- A të bën ankthi të hamendësosh veten?
- A të bën OCD të mendosh veten?
Video: Nuk mund të ndaloj së hamendësuari veten?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Për të ndaluar së dyti hamendësimin e vetes, ndahuni tërësisht nga shqetësimi nëse keni sukses apo jo. Zbuloni veten dhe reflektoni se kush jeni, çfarë preferoni dhe si mendoni dhe merrni vendime. Pastaj, jini të qëndrueshëm me çdo gjë që arrini teksa rriteni dhe zhvilloheni.
Çfarë do të thotë kur gjithmonë e hamendësoni veten?
“Të hamendësosh veten është një formë e pasigurisë, ankthit dhe mungesës së vetëbesimit nëse ke marrë vendimin e duhur apo jo,” thotë Hafeez, duke shtuar se tendenca për të hamendësuar është disi e përhapur për njerëzit që e bëjnë këtë.
Si të ndaloj së dyshuari dhe së dyti të hamendësoj veten?
5 Mënyra për të ndaluar së dyti supozuar veten
- Testoni ato kundrejt vlerave tuaja. Pra, shumë herë ne duhet të marrim vendime pa një kornizë dhe pa asnjë mënyrë për të gjykuar midis dy zgjedhjeve. …
- Besoni zorrët tuaja. …
- Thjesht nuk ka rëndësi. …
- Keni informacion të mjaftueshëm. …
- Respektoni dyshimet tuaja.
A të bën ankthi të hamendësosh veten?
Shqetësimi dhe frika e bëjnë të duket sikur jemi vetëm ne kundrejt botës, por vetëdyshimi mund të shkatërrojë edhe këtë siguri të vetme pozitive, mendimin se ne mund të mbështetemi te vetja. Duke na bërë të hamendësojmë çfarë themi dhe bëjmë, ankthi na bën të ndiejmë se nuk mund t'i besojmë vetes
A të bën OCD të mendosh veten?
Një destinacion pushimesh për të cilin keni ëndërruar për vite me radhë, tani më në fund mund të bëhet realitet, por OCD mund t'ju detyrojë të mendoni për zgjedhjen tuajPesha e lidhur me të gjitha llojet e vendimeve mund të jetë e tepërt për t'u përballuar, në këtë pikë të sëmurët me OCD mund të shmangin marrjen e vendimeve kurdoherë që është e mundur.
Recommended:
A mund të ndaloj që flokët e mi të ngatërrohen?
Zhvendoseni tërësisht, por butësisht, me një krehër të gjerë dhëmbësh (krehërat e tjerë mund të shtrëngojnë nyjet ekzistuese dhe t'i bëjnë ato më të vështira për t'u shkëputur.) Mbani flokët tuaj (veçanërisht majat) të hidratuar. Përdorni Produkte zbutëse.
Si mund të ndaloj së dridhuri gjatë gjithë kohës?
Për të reduktuar ose lehtësuar dridhjet: Shmangni kafeinën. Kafeina dhe stimuluesit e tjerë mund të rrisin dridhjet. Përdorni alkool me masë, nëse fare. Disa njerëz vërejnë se dridhjet e tyre përmirësohen pak pasi pinë alkool, por pirja nuk është një zgjidhje e mirë.
Si mund ta ndaloj mosmbajtjen e çelësave?
Këto teknika mund t'ju ndihmojnë të prisni gradualisht përdorimin e tualetit për të ndihmuar në parandalimin e mosmbajtjes së 'kyçit'. … Këto përfshijnë: Relaksimi i mendjes. Reduktimi i kafeinës. Zgjatja e kohës që prisni për të përdorur tualetin.
Si mund të ndaloj telefonatat e pakërkuara?
Mund t'i regjistroni numrat tuaj në listën kombëtare "Mos telefononi" pa kosto duke telefonuar 1-888-382-1222 (zë) ose 1-866-290-4236 (TTY). Duhet të telefononi nga numri i telefonit që dëshironi të regjistroheni. Ju gjithashtu mund të regjistroheni duke shtuar numrin tuaj personal të telefonit me valë në listën kombëtare "
A mund të ndaloj marrjen e mononitratit isosorbide?
Nëse ndaloni marrjen e tabletave Isosorbide Mononitrate: Mos e ndaloni marrjen e tabletave Isosorbide Mononitrate pa folur më parë me mjekun tuaj. Ju duhet të vazhdoni të merrni ilaçin tuaj derisa mjeku juaj t'ju thotë të ndaloni. Mos e ndaloni marrjen e tij vetëm sepse ndiheni më mirë .
