Të dhënat aktuale nga studime të shumta tregojnë se aspartame nuk ka ndikim në sheqerin në gjak ose nivelet e insulinës. Megjithatë, përdorimi i aspartamit ende konsiderohet i diskutueshëm nga disa profesionistë mjekësorë, të cilët përmendin nevojën për më shumë kërkime.
A e rrisin sheqerin në gjak ëmbëltuesit artificial?
Zëvendësuesit e sheqerit nuk ndikojnë në nivelin e sheqerit në gjak Në fakt, shumica e ëmbëltuesve artificialë konsiderohen si "ushqime falas". Ushqimet falas përmbajnë më pak se 20 kalori dhe 5 gram ose më pak karbohidrate, dhe ato nuk llogariten si kalori ose karbohidrate në shkëmbimin e diabetit.
Cilët ëmbëlsues rritin sheqerin në gjak?
17, 2014, botimi i revistës Nature tregon se tre ëmbëlsues të zakonshëm - sakarina (që gjenden në Sweet'N Low), sukralozë (gjendet në Splenda) dhe aspartame (që gjendet në NutraSweet dhe Equal)-mund të rrisë nivelet e glukozës, ndoshta duke ndryshuar përbërjen e baktereve të zorrëve.
A mundet soda dietike të rrisë sheqerin në gjak?
Sodat dietike rrisin rrezikun e diabetit duke ndikuar negativisht në bakteret e zorrëve, sekretimin e insulinës dhe ndjeshmërinë. Ato gjithashtu shkaktojnë rritjen e niveleve të sheqerit në gjak kur një person ha karbohidrate, duke rritur perimetrin e belit dhe yndyrën e trupit. Kjo mund të përkeqësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe menaxhimin e sheqerit në gjak.
A është aspartami po aq i dëmshëm sa sheqeri?
Efektet në peshën trupore
Aspartame përmban 4 kalori për gram (g), të ngjashme me sheqerin. Megjithatë, është rreth 200 herë më i ëmbël se sheqeri Kjo do të thotë se vetëm një sasi e vogël aspartame është e nevojshme për të ëmbëlsuar ushqimet dhe pijet. Për këtë arsye, njerëzit shpesh e përdorin atë në dieta për humbje peshe.
