Mendvëmendja e ka origjinën nga filozofia e lashtë lindore dhe budiste dhe daton rreth 2500 vjet më parë. Koncepti i ndërgjegjes u prezantua në botën perëndimore nga Jon Kabat-Zinn.
Në cilën fe bazohet ndërgjegjja?
Vëmendja rrjedh nga sati, një element domethënës i traditave budiste , dhe i bazuar në teknikat e meditimit Zen, Vipassanā dhe tibetian.
A rrjedh vetëdija nga budizmi?
Mindfulness është një teknikë e nxjerrë nga Budizmi, ku njeriu përpiqet të vërë re mendimet, ndjenjat dhe ndjesitë aktuale pa gjykuar. Qëllimi është të krijohet një gjendje "vetëdijeje të zhveshur ".
Nga cila traditë e ka origjinën ndërgjegjja?
Koncepti i "ndërgjegjshmërisë" vjen në fjalët Pali sati, që në traditën budiste indiane nënkupton ndërgjegjësimin, vëmendjen ose vigjilencën, dhe vipassana, që do të thotë njohuri e kultivuar nga meditim.
Kush ishte themeluesi i ndërgjegjes?
Në vitin 1979, Jon Kabat-Zinn rekrutoi pacientë me sëmundje kronike që nuk reagonin mirë ndaj trajtimeve tradicionale për të marrë pjesë në programin e tij të sapoformuar tetë-javor të reduktimit të stresit, të cilin ne tani e quajmë Reduktimi i stresit i bazuar në vetëdije (MBSR).
