Përmbajtje:
- A ju ndihmon shkrimi i mendimeve tuaja ndërhyrëse?
- A mendimet ndërhyrëse do të thotë se doni t'i bëni ato?
- A duhet të diskutoni mendime ndërhyrëse?
- Si i përgjigjeni mendimeve ndërhyrëse?
Video: A duhet t'i shkruaj mendimet e mia ndërhyrëse?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Shkruani mendimet tuaja ndërhyrëse. Kur vëreni një mendim ndërhyrës, shënoni mendimin ose imazhin specifik që sapo keni përjetuar. Kjo ka dy përfitime: së pari, ju detyron të ngadalësoni të menduarit tuaj dhe prirjen për t'u shqetësuar sepse nuk mund të shkruani aq shpejt sa mund të mendoni.
A ju ndihmon shkrimi i mendimeve tuaja ndërhyrëse?
Kur filloni të fiksoheni, shkruani të gjitha mendimet ose detyrimet tuaja. Vazhdoni të shkruani ndërsa nxitjet e OCD vazhdojnë, duke synuar të regjistroni saktësisht atë që po mendoni, edhe nëse po përsëritni të njëjtat fraza ose të njëjtat nxitje pa pushim. Të shkruash të gjitha do t'ju ndihmojë të shihni se sa të përsëritura janë obsesionet tuaja
A mendimet ndërhyrëse do të thotë se doni t'i bëni ato?
Mendimet ndërhyrëse janë shpesh ato që ne i quajmë ' ego distonike': ato janë e kundërta e asaj që ne në fakt duam dhe synojmë të bëjmë. Ato mund të jenë tronditëse dhe të tmerrshme, por shumica prej nesh e dinë se nuk do të thotë asgjë dhe ne jemi në gjendje t'i largojmë ato.
A duhet të diskutoni mendime ndërhyrëse?
Mendimet e përsëritura ndërhyrëse për të cilat keni qenë të fiksuar nuk duhen lënë të shkojnë Është e rëndësishme të flisni për to me një profesionist përpara se të bëhen një problem shumë më i keq. Për shembull, ato mund të zhvillohen në një varësi, ankth ose një problem tjetër të shëndetit mendor.
Si i përgjigjeni mendimeve ndërhyrëse?
Kini kujdes mendimet ndërhyrëse; pranoni ata dhe lejojini të hyjnë, më pas lërini të vazhdojnë. Mos kini frikë nga mendimet; mendimet janë vetëm ato-mendime. Mos i lini të bëhen më shumë se kaq. Merrni mendimet ndërhyrëse më pak personalisht dhe lëreni reagimin tuaj emocional ndaj tyre.
Recommended:
Si të ndaloni mendimet ndërhyrëse?
Pesë këshilla për të ndaluar mendimet ndërhyrëse Mos e ndrydh mendimin. … Njohni ndryshimin midis mendimit dhe realitetit. … Identifikoni shkaktarët. … Zbatoni një ndryshim pozitiv në rutinën tuaj të përditshme. … Fol dhe mos e përjashto terapinë.
Si të kapërceni mendimet ndërhyrëse të çuditshme?
7 Këshilla se si të ndaloni mendimet ndërhyrëse Kuptoni pse ju shqetësojnë mendimet ndërhyrëse. … Ndiqni mendimet ndërhyrëse. … Mos kini frikë nga mendimet. … Merrni më pak personalisht mendimet ndërhyrëse. … Ndaloni ndryshimin e sjelljeve tuaja.
Si mund ta shkruaj me supozim?
as·sum·ing adj. mendjemadh; arrogant . Si e përdorni fjalën me supozim në një fjali? me supozim në një fjali Ram vjen në shtëpi dhe supozohet se përqafon një të ashtuquajtur Charu. Lojtari u lirua më pas, me sa duket për dëmtim afatgjatë.
A i shkruaj me shkronjë të madhe zotërinjtë?
ju duhet të shkruani me shkronjë të madhe fjalën "E dashur", "Zonja dhe zotërinj" ose çdo fjalë përshëndetëse që përdorni kur filloni një letër . A kanë zotëri një kapital? A kanë zotërinjtë kapital? Jo. Vetëm për fjalën e parë.
Si e shkruaj 60?
60 me fjalë shkruhet si Gjashtëdhjetë . Si shkruhet 60%? "Përqindje" ose "%" do të thotë "nga 100" ose "për 100", Prandaj 60% mund të shkruhet si 60100 . A shkruani 70? Shtatëdhjetë në numra shkruhet si 70 .
