Si të kapërceni mendimet ndërhyrëse të çuditshme?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 02:11

7 Këshilla se si të ndaloni mendimet ndërhyrëse

1. Kuptoni pse ju shqetësojnë mendimet ndërhyrëse. …
2. Ndiqni mendimet ndërhyrëse. …
3. Mos kini frikë nga mendimet. …
4. Merrni më pak personalisht mendimet ndërhyrëse. …
5. Ndaloni ndryshimin e sjelljeve tuaja. …
6. Terapia konjitive për trajtimin e mendimeve ndërhyrëse të OCD. …
7. Medikamente që ndihmojnë me mendimet ndërhyrëse.

Çfarë nxit mendimet ndërhyrëse OCD?

Ngjarjet stresuese të jetës. Nëse keni përjetuar ngjarje traumatike ose stresuese, rreziku juaj mund të rritet. Ky reagim, për disa arsye, mund të shkaktojë mendime ndërhyrëse, rituale dhe shqetësime emocionale karakteristike të OCD. Çrregullime të tjera të shëndetit mendor.

A janë të shërueshme mendimet ndërhyrëse OCD?

OCD është një sëmundje e trajtueshme, edhe kur ndihet e rëndë.

A mund të largohet OCD në mënyrë natyrale?

OCD tenton të mos largohet vetë dhe pa trajtim ka të ngjarë të vazhdojë deri në moshën madhore. Në fakt, shumë të rritur që marrin një diagnozë të OCD raportojnë se disa simptoma filluan gjatë fëmijërisë.

Cili është shkaku kryesor i OCD?

OCD është për shkak të faktorëve gjenetikë dhe trashëgues. Shkak janë anomalitë kimike, strukturore dhe funksionale në tru. Besimet e shtrembëruara përforcojnë dhe mbajnë simptoma të lidhura me OCD.

u gjetën 22 pyetje të lidhura

Cili është ilaçi më i mirë për mendimet ndërhyrëse OCD?

Antidepresantët e miratuar nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) për trajtimin e OCD përfshijnë:

• Clomipramine (Anafranil) për të rriturit dhe fëmijët 10 vjeç e lart.
• Fluoxetine (Prozac) për të rriturit dhe fëmijët 7 vjeç e lart.
• Fluvoxamine për të rriturit dhe fëmijët 8 vjeç e lart.
• Paroxetine (Paxil, Pexeva) vetëm për të rritur.

Cili është trajtimi më i mirë për mendimet ndërhyrëse?

Mënyra më e mirë për të menaxhuar mendimet ndërhyrëse është të zvogëloni ndjeshmërinë tuaj ndaj mendimit dhe përmbajtjes së tij. Këto strategji mund të ndihmojnë. Terapia konjitive e sjelljes (CBT). Terapia e bisedës është një mënyrë që ju të diskutoni mendimet shqetësuese me një ekspert të shëndetit mendor.

Cilat janë shembujt e mendimeve ndërhyrëse OCD?

Osesione të zakonshme të mendimeve ndërhyrëse OCD

• Frikë e fortë për të kryer një veprim të frikshëm ose për të vepruar sipas një impulsi të padëshiruar.
• Frika nga kontaminimi (OCD nga ndotja)
• Frika nga kryerja e një mëkati ose sjellje blasfemike.
• Të dyshosh vazhdimisht në orientimin e dikujt seksual (hOCD)
• Frika për të dëmtuar veten ose të tjerët (Harm OCD)

Pse kam mendime të tmerrshme ndërhyrëse?

Dy diagnozat më të zakonshme që lidhen me mendimet ndërhyrëse janë ankthi dhe Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (OCD). Ato mund të jenë gjithashtu një simptomë e depresionit, çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD), çrregullimit bipolar ose çrregullimit të deficitit të vëmendjes-hiperaktivitetit (ADHD).

Si e dini nëse mendimet ndërhyrëse janë OCD?

Një diagnozë OCD vjen nga një kombinim i dy simptomave: mendimet obsesive dhe sjelljet kompulsive. Kur një person me OCD përjeton mendime ndërhyrëse, atëherë ata kanë një dëshirë për të bërë diçka për të përballuar mënyrën se si mendimet i bëjnë të ndihen.

A mund të kurohen mendimet obsesive?

Disa njerëz me OCD mund të kurohen plotësisht pas trajtimit. Të tjerët mund të kenë ende OCD, por ata mund të gëzojnë lehtësim të konsiderueshëm nga simptomat e tyre. Trajtimet zakonisht përdorin si medikamente ashtu edhe ndryshime në stilin e jetës, duke përfshirë terapinë e modifikimit të sjelljes.

A ka mjekim për të ndaluar mendimet ndërhyrëse?

Megjithatë, shumë njerëz janë ndihmuar përmes trajtimit profesional. Trajtimi për mendimet ndërhyrëse shpesh përfshin një kombinim të mjekimit dhe terapisë së bisedës. Medikamentet për OCD, të tilla si frenuesit e rimarrjes së serotoninës, ndihmojnë në rregullimin e niveleve të serotoninës dhe mund të ndihmojnë në reduktimin e mendimeve ndërhyrëse.

A mund ta kapërceni OCD pa mjekim?

Ndërsa është e mundur të menaxhoni OCD pa recetë, mund të jetë e nevojshme. Nëse është kështu, duhet të ndiqni udhëzimet dhe t'i rezistoni tundimeve për të anashkaluar mjekimin tuaj. Nëse ndaloni, simptomat ka të ngjarë të kthehen edhe nëse ndiheni mirë.

Si e thyeni një zakon OCD?

Si të ndaloni detyrimet tuaja OCD

1. Praktika 1: Shtyje ritualizimin për një kohë specifike të mëvonshme.
2. Praktika 3: Ndryshoni disa aspekte të ritualit tuaj.
3. Praktika 4: Shtoni një pasojë në ritualin tuaj.
4. Praktika 5: Zgjidh të mos ritualizosh.

Çfarë nuk duhet t'i thuash dikujt me OCD?

Çfarë nuk duhet t'i thuash dikujt me çrregullim obsesiv-kompulsiv

• "Mos u shqetëso, edhe unë jam një lloj OCD ndonjëherë."
• "Ti nuk dukesh sikur ke OCD."
• "Doni të vini dhe të pastroni shtëpinë time?"
• "Ti po tregohesh irracional."
• "Pse nuk mund të ndalesh?"
• "E gjitha është në kokën tënde."
• "Është thjesht një turp. Nuk është serioze."
• "Vetëm relaksohuni."

Si mund ta thyej ciklin tim të OCD?

Për njerëzit me një çrregullim ankthi, megjithatë, thyerja e ciklit të të menduarit obsesiv mund të jetë veçanërisht e vështirë. cikli i mendimit:

1. Lexo një libër.
2. Telefononi një mik ose anëtar të familjes.
3. Vizato një figurë.
4. Flisni një shëtitje nëpër lagjen tuaj.
5. Bëj punët e shtëpisë.

Si e trajtoni OCD përgjithmonë?

Pra, në fund, "ilaçi" për OCD është të kuptojmë se nuk ka gjë të tillë si një kurë për OCD Nuk ka gjë për t'u kuruar. Ka mendime, ndjenja dhe ndjesi, dhe duke qenë një student i tyre në vend të viktimës së tyre, ju mund të ndryshoni marrëdhënien tuaj me to dhe të jetoni një jetë të gëzueshme, kryesisht pa dëmtime.

A është OCD një formë depresioni?

Jo për t'u habitur që OCD është zakonisht i lidhur me depresionin Në fund të fundit, OCD është një problem dëshpërues dhe është e lehtë të kuptohet se si mund të zhvillohet depresioni klinik kur jeta juaj e përditshme përbëhet nga mendimet dhe nxitjet e padëshiruara për t'u përfshirë në sjellje (rituale) të pakuptimta dhe të tepruara.

Cilat janë 7 format e OCD?

Llojet e zakonshme të OCD

• Mendime agresive ose seksuale. …
• Dëm për të dashurit. …
• Mikrobet dhe kontaminimi. …
• Dyshim dhe paplotësi. …
• Mëkati, feja dhe morali. …
• Rendi dhe simetria. …
• Vetëkontroll.

A është OCD një lloj ankthi?

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv, OCD, është një çrregullim ankthi dhe karakterizohet nga mendime të përsëritura, të padëshiruara (obsesione) dhe/ose sjellje të përsëritura (kompulsione).

Si ndihet OCD?

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD) ka dy pjesë kryesore: obsesionet dhe detyrimet. Obsesionet janë mendime, imazhe, nxitje, shqetësime ose dyshime të padëshiruara që shfaqen vazhdimisht në mendjen tuaj. Ato mund t'ju bëjnë të ndiheni shumë të shqetësuar (edhe pse disa njerëz e përshkruajnë atë si 'shqetësim mendor' dhe jo si ankth).

A përkeqësohet OCD me moshën?

Simptomat luhaten në ashpërsi herë pas here, dhe kjo luhatje mund të lidhet me shfaqjen e ngjarjeve stresuese. Për shkak se simptomat zakonisht përkeqësohen me moshën, njerëzit mund të kenë vështirësi të kujtojnë se kur filloi OCD, por ndonjëherë mund të kujtojnë kur vunë re për herë të parë se simptomat po prishnin jetën e tyre.

A largohet ndonjëherë OCD?

Simptomat obsesive-kompulsive në përgjithësi depilohen dhe zbehen me kalimin e kohës. Për shkak të kësaj, shumë individë të diagnostikuar me OCD mund të dyshojnë se OCD i tyre vjen dhe shkon ose madje largohet - vetëm për t'u kthyer. Megjithatë, siç u përmend më lart, tiparet obsesive-kompulsive kurrë nuk zhduken me të vërtetë Në vend të kësaj, ato kërkojnë menaxhim të vazhdueshëm.

A kanë më shumë gjasa të jenë në depresion personat me OCD?

Studimet kanë treguar se njerëzit që kanë OCD kanë më shumë gjasa të zhvillojnë forma të tjera të sëmundjes mendore, dhe depresioni nuk bën përjashtim. Sipas Fondacionit Ndërkombëtar të OCD (IOCDF), rreth 25% deri në 50% e njerëzve me OCD plotësojnë gjithashtu kriteret diagnostikuese për një episod të madh depresiv.

Çfarë e shkakton në të vërtetë depresionin?

Hulumtimet sugjerojnë se depresioni nuk buron thjesht nga marrja e shumë ose shumë pak e disa kimikateve të trurit. Përkundrazi, ka shumë shkaqe të mundshme të depresionit, duke përfshirë rregullimin e gabuar të humorit nga truri, vulnerabilitetin gjenetik, ngjarjet stresuese të jetës, medikamentet dhe problemet mjekësore