Së pari shponi lëkurën e gëlqeres me një pirun, duke pasur kujdes që të mos e kaloni lëkurën deri në mish. Vendoseni gëlqeren(at) në mikrovalë në temperaturë të lartë për 20 deri në 30 sekonda. Lime mund të ngrohet gjithashtu duke i vendosur në një tas dhe duke i hedhur ujë të vluar mbi to. Lërini të qëndrojnë në ujë të nxehtë për 30 sekonda.
A ju bën mirë zierja e gëlqeres?
Përmirëson tretjen Gëlqeret janë acide dhe ndihmojnë pështymë të shpërbëjë ushqimin për tretje më të mirë. Përveç kësaj, flavonoidet në limon stimulojnë sekretimin e lëngjeve tretëse. Nëse keni kapsllëk, aciditeti i gëlqeres mund të pastrojë sistemin ekskretues dhe të stimulojë aktivitetin e zorrëve.
A është mirë të zieni limonin në ujë?
Çelësi për të përfituar sa më shumë nga limoni është ta lini të thithë, kështu që uji të mund të thithë vetitë e tij. Kjo tha se ka disa përfitime nga zierja e limonëve, të tilla si përshpejtimi i procesit të çlirimit të të gjithë atyre lëndëve ushqyese të ndritshme dhe të shijshme.
A mund të ngrohni gëlqere?
3. Vendosini ato në mikrovalë. Ngrohja e gëlqeres në mikrovalë për 15 sekonda funksionon për të zbutur lëkurën dhe mishin, duke i bërë ato më të buta dhe më të lehta për t'u shtrydhur. (Kjo është një ide e mirë nëse jeni duke punuar me gëlqere të ftohtë.)
Pse nuk duhet të zieni limonin?
Limonët organikë janë më të mirët nëse keni akses në to. Nëse jo, lani mirë limonin përpara se ta prisni. Gjithashtu, uji i vluar do të vrasë lëndët ushqyese në limon, ju dëshironi ujë të ngrohtë, jo të vluar të nxehtë. Vendoseni ujin të ziejë dhe lëreni të ftohet 3-5 minuta në filxhan përpara se të shtoni limonin.
