Vetëvlerësimi i ulët mund të shkaktojë rritje në xhelozi dhe pasiguri në një marrëdhënie Ju mund të vini në dyshim denjësinë tuaj ndaj partnerit tuaj dhe besoni se është një rastësi që ata ju pëlqeni. Si e tillë, është normale që njerëzit me vetëbesim të ulët të presin që partneri i tyre të tërhiqet nga dikush tjetër ose të kenë frikë se do të largohet nga marrëdhënia.
Si ta rregulloni vetëvlerësimin e ulët në një marrëdhënie?
Këtu janë disa sugjerime se si të flisni me ta, si të përpiqeni t'i mbështesni:
- Qëndroni autonome. Para së gjithash, pranoni që nuk jeni aty për të 'rregulluar' partnerin tuaj. …
- Shmangni komplimentet e kota. …
- Ndihmojini ata të shohin një perspektivë të re. …
- Inkurajoni të praktikoni dashurinë për veten. …
- Mos ecni mbi lëvozhgat e vezëve.
Si ndikojnë marrëdhëniet në vetëvlerësimin tuaj?
Autorët zbuluan se marrëdhëniet sociale pozitive, mbështetja sociale dhe pranimi social ndihmojnë në formimin e zhvillimit të vetëvlerësimit te njerëzit me kalimin e kohës në moshat 4 deri në 76 vjeç. Autorët zbuluan gjithashtu një efekt domethënës në drejtim të kundërt.
Si ndikon në sjellje vetëvlerësimi i ulët?
Një vetëvlerësim i ulët mund të ulë cilësinë e jetës së një personi në mënyra të ndryshme, duke përfshirë: Ndjenjat negative - vetëkritika e vazhdueshme mund të çojë në ndjenja të vazhdueshme trishtimi, depresion, ankth, zemërim, turp ose faj. … Frika nga përpjekjet – personi mund të dyshojë në aftësitë ose vlerën e tij dhe të shmangë sfidat.
Cilat janë 4 shenjat e vetëvlerësimit të ulët?
Shenjat e vetëvlerësimit të ulët
- duke thënë gjëra negative dhe duke qenë kritik për veten.
- duke u fokusuar në negativet tuaja dhe duke injoruar arritjet tuaja.
- mendoni se njerëzit e tjerë janë më të mirë se ju.
- nuk pranon komplimente.
- ndjerë trishtim, depresion, ankth, turp ose zemërim.
