Agave nuk është një zëvendësues i shëndetshëm për sheqerin e tryezës Ndërsa është më pak i dëmshëm dhe më natyral, njerëzit që menaxhojnë nga afër glukozën në gjak duhet të shmangin agave. Përmbajtja e lartë e fruktozës mund të zvogëlojë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe mund të përkeqësojë shëndetin e mëlçisë. Agave është gjithashtu një ëmbëlsues me kalori më të lartë se sheqeri i tryezës.
Pse shurupi agave është i keq për ju?
Trupi juaj është i pajisur mirë për të trajtuar sasitë e vogla të fruktozës që gjenden në fruta. Për shkak se shurupi i agave është shumë më i lartë në fruktozë sesa sheqeri i thjeshtë, ai ka potencial më të madh për të shkaktuar efekte negative shëndetësore, të tilla si rritja e yndyrës së barkut dhe sëmundja e mëlçisë dhjamore.
A është agava më e shëndetshme se mj alti?
Mj alti është fituesi i qartë. Por si mj alti ashtu edhe nektari agave janë ëmbëlsues kalori dhe ofrojnë pak vlerë të shtuar ushqyese. Mj alti është më i mirë se nektari agave sepse është më i lartë në antioksidantë.
A është shurupi agave një ëmbëlsues i shëndetshëm?
Nektari agave, ose shurupi agave, është një ëmbëlsues popullor që rrjedh nga disa lloje të ndryshme të bimës agave. Shpesh përshëndetet si një alternativë e shëndetshme ndaj sheqerit të rregullt, pasi ka një GI të ulët, që është një masë se sa një ushqim rrit nivelet e sheqerit në gjak (34, 35).
A është agava më e shëndetshme se shurupi i panjeve?
Sipas këtij artikulli nga Huffington Post, Agave ka përmbajtjen më të lartë të fruktozës së çdo ëmbëlsuesi komercial në treg. Po, kjo është e drejtë, Nektari Agave mposht sheqerin e tryezës dhe madje edhe shurupin e misrit me fruktozë të lartë. Agave është një fruktozë e madhe 90 për qind, ndërsa shurupi i panjeve është rreth 35 për qind.
