Shkollat luajnë një rol të rëndësishëm në formimin e zakoneve të të ushqyerit të shëndetshëm gjatë gjithë jetës duke ofruar vakte ushqyese nëpërmjet programeve federale të të ushqyerit për fëmijë. Vaktet e shkollës përfshijnë qumësht, fruta, perime dhe drithëra të plota dhe ato ofrojnë lëndë ushqyese kryesore si kalciumi dhe fibra.
Si mund të promovojmë stile jetese të shëndetshme?
Zakonet e shëndetshme për një jetë të shëndetshme
- Promovoni ushqimin e shëndetshëm në shtëpinë tuaj. …
- Si familje, kujtojini vetes ushqimet bazë. …
- Kini kujdes për madhësinë e shërbimit. …
- Bëni një dallim midis ushqimeve "të përditshme" dhe "ndonjëherë". …
- Vendosni rutina të të ushqyerit të shëndetshëm. …
- Lëvdëroni fëmijët kur zgjedhin ushqime të shëndetshme.
Si mund një shkollë të promovojë shëndetin dhe mirëqenien mes nxënësve?
5 Mënyra se si shkollat mund të promovojnë shëndetin dhe mirëqenien midis nxënësve
- Lëviz. Mbajini studentët aktivë gjatë gjithë ditës. …
- Integroni edukimin e të ushqyerit në planet mësimore. Luaj lojëra që eksplorojnë ushqimin e shëndetshëm. …
- Praktikoni ushtrime të udhëhequra të frymëmarrjes. …
- Rishikoni shpërblimet dhe festat e studentëve. …
- Zbatoni një sfidë javore të mirëqenies.
Si e promovoni mirëqenien në shkollë?
5 Mënyra për mirëqenie – Ide për shkollën tuaj
- 'Përshëndetës të mëngjesit' në portë, të cilët qëndrojnë përkrah mësuesve që mirëpresin fëmijët në shkollë për të filluar çdo ditë me një buzëqeshje.
- Fushata 'Bëhu i mirë me dikë të ri' për të promovuar lidhjen.
- "Projekti "Të jesh në këpucët e dikujt tjetër": duke ndihmuar studentët të kuptojnë dhe të lidhen me dallimet.
Çfarë mund të bëjnë shkollat për të promovuar shëndet më të mirë mendor te nxënësit?
Merr parasysh veprimet e mëposhtme:
- Edukoni stafin, prindërit dhe studentët për simptomat dhe ndihmën për problemet e shëndetit mendor.
- Promovoni kompetencën sociale dhe emocionale dhe ndërtoni qëndrueshmëri.
- Ndihmoni për të siguruar një mjedis shkollor pozitiv dhe të sigurt.
- Mësoni dhe përforconi sjelljet pozitive dhe vendimmarrjen.
- Inkurajoni të ndihmoni të tjerët.