Përgjigja është: PO! Boksi është një stërvitje e jashtëzakonshme për të gjithë trupin që mund t'ju ndihmojë të ndërtoni muskuj në këmbët, ijet, bërthamën, krahët, gjoksin dhe shpatullat tuaja. Mund të ndihmojë gjithashtu me forcën, shpejtësinë, koordinimin sy-dorë, shkathtësinë, qëndrueshmërinë dhe fuqinë tuaj.
A mund të të grabisin nga boksi?
Boksierët profesionistë si Floyd Mayweather dëshmojnë se boksi mund t'ju shkatërrojë, por nuk është e lehtë. … Vetëm boksi do t'ju ndihmojë të jeni të dobët, por për t'u grisur ju duhet edhe muskuj. Stërvitja e forcës ndihmon në ndërtimin e muskujve, ndërsa boksi përdor kardio për të ndihmuar në djegien e yndyrës duke zbuluar muskujt poshtë.
A mund të ndërtoni muskuj me grusht?
Grushti i fuqishëm është një mënyrë e shkëlqyer për të ndërtuar muskuj në shpatulla, krahë dhe shpinë. Duke shtuar goditje të rënda të trupit dhe prerje të sipërme, ju gjithashtu mund të synoni gjoksin, bicepsin dhe kurthin tuaj, duke ju dhënë një stërvitje të plotë për pjesën e sipërme të trupit.
A i bën boksi krahët më të mëdhenj?
Përgjigja është: PO! Boksi është një stërvitje e jashtëzakonshme për të gjithë trupin që mund t'ju ndihmojë të ndërtoni muskuj në këmbët, ijet, bërthamën, krahët, gjoksin dhe shpatullat tuaja.
A ndërton abs-in thesja e grushtimit?
Stërvitja me qese grushtimi është një mënyrë e shkëlqyer për të simuluar një pjesë shumë të rëndësishme të rutinës së një boksieri dhe angazhon muskujt e barkut dhe mund të ndihmojë në heqjen e yndyrës në bark dhe në ndërtimin e një barku të sheshtë me muskuj të përcaktuar. …
