Vitamina H, e njohur më shpesh si biotin, është pjesë e grupit të kompleksit B të vitaminave. Të gjitha vitaminat B ndihmojnë trupin të shndërrojë ushqimin (karbohidratet) në lëndë djegëse (glukozë), e cila përdoret për të prodhuar energji. Këto vitamina B, të referuara shpesh si vitamina të kompleksit B, ndihmojnë gjithashtu trupin të metabolizojë yndyrnat dhe proteinat.
A është biotina e njëjtë me vitaminën B12?
Ka 8 lloje vitaminash në kompleksin e vitaminës B: tiaminë (B1), riboflavin (B2), niacinë (B3), acid pantotenik (B5), piridoksinë (B6), biotin ( B7), folat (B9, i njohur gjithashtu si acid folik) dhe kobalaminë (B12).
A është biotina vitaminë B7 apo B8?
Vitamina B7, e njohur edhe si biotina, vitamina H ose vitamina B8, është një vitaminë e tretshme në ujë, e nevojshme nga të gjithë organizmat dhe klasifikohet si një vitaminë e kompleksit B.
A është biotina vitaminë H apo B7?
Biotin, i njohur edhe si vitamina H ose B7, është një vitaminë e tretshme në ujë që ndihmon trupin të metabolizojë yndyrnat, karbohidratet dhe proteinat. Vitaminat e tretshme në ujë nuk ruhen në trup, kështu që marrja ditore është e nevojshme.
Cila vitaminë B ndihmon në rritjen e flokëve?
Një nga vitaminat më të njohura për rritjen e flokëve është një vitaminë B e quajtur biotin. Studimet e lidhin mungesën e biotinës me rënien e flokëve tek njerëzit (5). Edhe pse biotina përdoret si një trajtim alternativ i rënies së flokëve, ata që kanë mungesë kanë rezultatet më të mira.
