Gjatë stërvitjes, mund të ketë një reduktim deri në 80% të fluksit të gjakut në organet e barkut, pasi trupi dërgon më shumë gjak në muskuj dhe lëkurë. Ky efekt mund të rezultojë në nauze, të vjella, dhimbje stomaku dhe diarre. Të ngrënit shumë shpejt para stërvitjes mund të shkaktojë gjithashtu të përziera.
Pse sëmuresh pas stërvitjes?
Vjelljet ndodhin gjithashtu gjatë stërvitjes sepse gjaku që rrjedh në traktin tonë gastrointestinal dhe stomaku ridrejtohet në muskujt që po punojmë, duke ngadalëson tretjen dhe shkakton siklet.
Pse ndihem i trullosur dhe i përzier pas stërvitjes?
Frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës suaj rriten në mënyrë që më shumë gjak i oksigjenuar të rrjedhë në muskujt tuaj. Nëse nuk merrni frymë mjaftueshëm gjatë ose pas stërvitjes, zemra juaj mund të mos pompojë mjaftueshëm gjak të oksigjenuar në tru. Marramendje mund të ndodhë sa herë që truri është i uritur për oksigjen
Pse atletët vjellin pas stërvitjes?
Një nga shkaqet potencialisht serioze të të përzierave dhe të vjellave gjatë ose pas aktivitetit sportiv është hiponatremia e shkaktuar nga ushtrimet, e përshkruar për herë të parë nga Noakes et al. në vitin 1985 [22]. Ky çekuilibër elektrolit shkaktohet nga humbje masive të natriumit gjatë djersitjes e ndjekur nga marrja e tepërt e lëngjeve me pak natrium [23].
Pse ndihem tmerrësisht pas stërvitjes?
Megjithatë, gjatë një seance stërvitore intensive, trupi ynë nuk mund të plotësojë kërkesën e shtuar për oksigjen dhe kjo çon në prodhimin e acidit laktik – i cili mund t'i bëjë njerëzit të ndihen të përzier, të dobët., keni dhimbje stomaku ose ngërçe, ndjesi djegieje në muskuj.”
