Mënyra për të qëndruar të motivuar
- Rishikoni rregullisht qëllimet dhe përparimin tuaj. …
- Vazhdoni të vendosni synime të reja. …
- Mbajeni vrullin lart. …
- Gjeni mentorë – mentor është dikush që ka përvojë në zakonin që dëshironi të ndryshoni. …
- Rrethoni veten me njerëz pozitivë. …
- Përdorni ushtrimet si një nga qëllimet tuaja të përditshme për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor.
Çfarë e shkakton mungesën e motivimit?
Këtu janë disa arsye të zakonshme për mungesën e motivimit: Shmangia e shqetësimit Nëse nuk doni të ndiheni të mërzitur kur bëni një detyrë të zakonshme, ose po përpiqeni ta shmangni ndjenjat e zhgënjimit duke shmangur një sfidë të vështirë, ndonjëherë mungesa e motivimit buron nga dëshira për të shmangur ndjenjat e pakëndshme. Vetëdyshim.
Si e mbani veten të motivuar?
Këtu janë mënyrat më të mira për të qëndruar të motivuar, pa marrë parasysh se sa shumë keni dëshirë të hiqni dorë:
- Thjeshtoni për të përqendruar energjinë tuaj. …
- Zbërthejini qëllimet e mëdha në hapa të vegjël. …
- Menaxhoni pritshmëritë tuaja. …
- Rrethoni veten me njerëz mbështetës. …
- Kërkoni ndihmë - dhe ofroni atë. …
- Praktikoni mirënjohjen. …
- Pusho mjaftueshëm. …
- Festoni arritjet.
Si mund të ndaloj së qeni kaq dembel?
Si ta mposhtim dembelizmin
- Bëni qëllimet tuaja të menaxhueshme. Vendosja e qëllimeve joreale dhe marrja e tepërt mund të çojë në djegie. …
- Mos prisni që të jeni perfekt. …
- Përdorni vetë-flasin pozitiv në vend të negativit. …
- Krijoni një plan veprimi. …
- Përdorni pikat tuaja të forta. …
- Njihni arritjet tuaja gjatë rrugës. …
- Kërkoni ndihmë. …
- Shmang shpërqendrimin.
Si e mbani veten të motivuar dhe të lumtur?
Ja se si:
- Hiqeni veten nga ekuacioni. Vendi më i mirë për të filluar kur doni të arrini sukses është të ndaloni së shikuari me kaq vëmendje në pasqyrë. …
- Mos u ofendoni kurrë.
- Jepni më shumë se sa merrni. …
- Përqafoni ndryshimin. …
- Pranoni gabimet. …
- Kani një qëndrim falënderues. …
- Kërko koment. …
- Shih humorin e jetës.
