Gjatë periudhës tuaj menstruale, mitra juaj tkurret për të ndihmuar në nxjerrjen e mukozës së saj. Substancat hormonale (prostaglandina) të përfshira në dhimbje dhe inflamacion shkaktojnë kontraktimet e muskujve të mitrës Nivelet më të larta të prostaglandinave shoqërohen me dhimbje më të rënda menstruale.
Pse disa perioda janë më të dhimbshme?
Gjatë periodave tuaja, mitra juaj tkurret për të ndihmuar në heqjen e mukozës së saj. Këto kontraktime shkaktohen nga substanca të ngjashme me hormonet të quajtura prostaglandina. Nivelet më të larta të prostaglandinave shoqërohen me dhimbje më të rënda menstruale. Disa njerëz priren të kenë dhimbje më të rënda menstruale pa ndonjë shkak të qartë.
A janë normale periodat e dhimbshme?
Disa dhimbje, ngërçe dhe parehati gjatë periudhave menstruale janë normale. Dhimbja e tepruar që ju bën të humbisni punën ose shkollën nuk është. Menstruacionet e dhimbshme quhen gjithashtu dismenorrhea. Ekzistojnë dy lloje të dismenorresë: parësore dhe dytësore.
Pse menstruacionet dhembin kaq shumë ditën e parë?
Prostaglandinat shkaktojnë tkurrjen e muskujve dhe enëve të gjakut të mitrës. Në ditën e parë të menstruacioneve, niveli i prostaglandinave është i lartë Ndërsa gjakderdhja vazhdon dhe shtresa e brendshme e mitrës derdhet, niveli bie. Kjo është arsyeja pse dhimbja tenton të zvogëlohet pas ditëve të para të menstruacioneve.
Si mund t'i ndal dhimbjet e menstruacioneve?
Si të ndaloni dhimbjet e menstruacioneve
- Pini më shumë ujë. Fryrja e barkut mund të shkaktojë siklet dhe t'i përkeqësojë dhimbjet menstruale. …
- Shijoni çajra bimor. …
- Hani ushqime anti-inflamatore. …
- Kapërceni ëmbëlsirat. …
- Arriteni për kafe pa kafene. …
- Provo suplementet dietike. …
- Aplikoni ngrohje. …
- Ushtrim.
