Griffonia simplicifolia është një lloj bime që gjendet në pjesët perëndimore të Afrikës. Farat përdoren si ilaç sepse përmbajnë një kimikat të quajtur 5-hidroksitriptofan (5-HTP). Farat Griffonia simplicifolia zakonisht përdoren nga goja për depresioni, ankthi, humbje peshe, dhimbje koke dhe pagjumësi
Cilat janë përfitimet e grifonisë?
Përfitimet e përgjithshme të ekstraktit të farës Griffonia
- Ndjenja të rritura të mirëqenies, relaksimit, besimit dhe qetësisë.
- Çlirim i përmirësuar i tensionit.
- Zbutja e dhimbjes nga migrena ose fibromialgjia.
- Për shkak se serotonina redukton oreksin, mund të përdoret si një shtypës i oreksit për humbje peshe.
A është 5-HTP i sigurt për t'u marrë çdo ditë?
Kur merret nga goja: Ndoshta është e sigurt të merret 5-HTP në doza deri në 400 mg në ditë për deri në një vit Efektet anësore më të zakonshme përfshijnë urthin, dhimbje stomaku, nauze, të vjella, diarre, përgjumje, probleme seksuale dhe probleme muskulore. Doza të mëdha të 5-HTP, të tilla si 6-10 gramë në ditë, janë ndoshta të pasigurta.
Çfarë përdoret për të trajtuar 5-HTP?
5-hidroksitriptofani (5-HTP) mund të shndërrohet në serotonin në trup. Shpesh përdoret për depresioni. Ka më pak prova për pagjumësi dhe ankth. 5-HTP është një nënprodukt kimik i bllokut ndërtues të proteinave L-triptofan.
Sa grifonia duhet të marr?
Doza e rekomanduar për 5-HTP varet nga arsyeja juaj për marrjen e tij. Këtu janë disa udhëzime të përgjithshme për të filluar: Menaxhimi i peshës: 250–300 mg, 30 minuta para një vakti (7). Përmirësimi i humorit: 50–100 mg, 3 herë në ditë me vakte.
