Përmbajtje:
- Ku ndodhet dhimbja e tendinitit të Akilit?
- Si ta rregulloni një dhimbje të tendinit të Akilit?
- A është mirë të ecësh me tendinitin e Akilit?
- Sa kohë duhet që një tendin e tendosur e Akilit të shërohet?
Video: Ishte tendina e akilit?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Tendina e Akilit është një kordon i fortë fijor që lidh muskujt në pjesën e pasme të viçit me kockën tuaj të thembrës Nëse e zgjeroni tendinin tuaj të Akilit, ajo mund të çahet (këputet). Këputja e tendinit të Akilit (uh-KILL-eez) është një dëmtim që prek pjesën e pasme të këmbës suaj të poshtme.
Ku ndodhet dhimbja e tendinitit të Akilit?
Dhimbja e lidhur me tendinitin e Akilit zakonisht fillon si një dhimbje e lehtë në pjesën e pasme të këmbës ose sipër thembra pas vrapimit ose aktiviteteve të tjera sportive. Episodet e dhimbjeve më të forta mund të ndodhin pas vrapimit të zgjatur, ngjitjes së shkallëve ose sprintit.
Si ta rregulloni një dhimbje të tendinit të Akilit?
Mjekimi për dëmtimin e tendinit të Akilit
- Pushoni këmbën. …
- Akullojeni. …
- Shtypni këmbën tuaj. …
- Ngrini (ngrini) këmbën. …
- Merrni qetësues kundër dhimbjeve. …
- Përdor një ngritës thembrash. …
- Praktikoni ushtrime shtrënguese dhe forcuese siç rekomandohet nga mjeku juaj, terapisti fizik ose ofruesi tjetër i kujdesit shëndetësor.
A është mirë të ecësh me tendinitin e Akilit?
Pusho: Mos ushtroni presion ose peshë në tendinën tuaj për një deri në dy ditë derisa të mund të ecni mbi tendin pa dhimbje. Tendoni zakonisht shërohet më shpejt nëse nuk vendoset tendosje shtesë mbi të gjatë kësaj kohe. Mjeku juaj mund të sugjerojë që të përdorni paterica nëse keni nevojë të shkoni në distanca të gjata ndërsa pushoni tendinën tuaj.
Sa kohë duhet që një tendin e tendosur e Akilit të shërohet?
Në varësi të llojit të punës, disa njerëz kanë nevojë për disa javë pushim nga puna pas një këputjeje (këputjeje) të tendinit të Akilit; koha e nevojshme për t'u kthyer në sport është midis 4 dhe 12 muaj. Në përgjithësi, perspektiva është e mirë. Megjithatë, tendinit kërkon kohë për t'u shëruar, zakonisht rreth gjashtë deri në tetë javë
Recommended:
Cili lider i hershëm amerikan ishte një anti-federalist kryesor?
Anti-federalistët udhëhiqeshin kryesisht nga Patrick Henry, James Winthrop, Melancton Smith dhe George Mason. Patrick Henry ishte udhëheqësi kryesor i Anti-federalistëve . Kush ishte lideri i Antifederalistëve? Udhëhequr nga Patrick Henri i Virxhinias, Anti-Federalistët shqetësoheshin, ndër të tjera, se pozicioni i presidentit, më pas një risi, mund të evoluonte në një monarki.
Cila ishte tapiceria bajeux cili ishte ndikimi i ngjarjes që ajo përkujton?
Kristine Tanton. Me përmasa njëzet inç të lartë dhe pothuajse 230 këmbë në gjatësi, tapiceria Bayeux përkujton një luftë për fronin e Anglisë midis Uilliam, Dukës së Normandisë dhe Haroldit, Kontit të Wessex (Normandi është një rajon në Francën veriore).
A rritet përsëri tendina patelare?
Ne përdorim tendinën patelare sepse ka një shkallë suksesi më të lartë se opsionet e tjera të graftit në dispozicion. Është lloji më i fortë i graftit që gjendet në trup dhe është po aq i fortë sa një ACL normale. Përfitimi tjetër është se tendina do të rritet përsëri pas nxjerrjes së indit për të krijuar ACL të ri Sa kohë duhet që një tendin patellar të rritet përsëri?
Cilin nga muskujt e mëposhtëm futet nga tendina kalkaneale?
Dy muskujt e viçit ( Gastrocnemius & Soleus) konsiderohen si një grup që futet nëpërmjet tendinit kalkaneal në tuberozitetin kalkaneal . Çfarë muskujsh futin nga tendina kalkaneale? Tendina e Akilit quhet edhe tendina kalkaneale.
Ku është tendina e kokës së gjatë të bicepsit?
Koka e gjatë e tendinit të bicepsit është një brez i fortë i indit fibroz lidhës që ngjit kokën e gjatë të bicepsit në pjesën e sipërme të folesë së shpatullës . Ku ndodhet koka e gjatë e tendinit të bicepsit? Tendinat e bicepsit.
