Sebumi është një substancë vajore e përbërë nga yndyrna. Sebumi nuk është i keq pasi ndihmon në mbrojtjen dhe hidratimin e lëkurës tuaj dhe për të mbajtur flokët tuaj me shkëlqim dhe të shëndetshëm. Megjithatë, shumë sebum mund të çojë në lëkurë të yndyrshme, e cila mund të çojë në bllokimin e poreve dhe puçrrat. Gjenetika, ndryshimet hormonale, apo edhe stresi mund të rrisin prodhimin e sebumit.
Si e reduktoni prodhimin e sebumit?
Trajtim
- Lani rregullisht. Ndajeni në Pinterest Larja me ujë të ngrohtë dhe një sapun të butë mund të zvogëlojë sasinë e yndyrës në lëkurë. …
- Përdor një tonik. Tonerët astringent që përmbajnë alkool priren të thajnë lëkurën. …
- Thajeni fytyrën. …
- Përdorni letra blotting dhe jastëkë medicinal. …
- Përdorni një maskë për fytyrën. …
- Aplikoni krem hidratues.
Çfarë e shkakton mbiprodhimin e sebumit?
Shkaku kryesor i mbiprodhimit të sebumit është çekuilibri hormonal, përfshirë si rezultat i pubertetit dhe shtatzënisë. "Ashtu si hormonet, nxehtësia, ushtrimet dhe gjenetika luajnë një rol," thotë Kate Kerr, facialiste e njohur klinike.
Cilat ushqime ulin prodhimin e sebumit?
Përfshini ushqime të pasura me vitaminë A si perimet me gjethe jeshile, papaja, mango, patatja e ëmbël dhe vezët në dietën tuaj pasi ato ndihmojnë në uljen e aktivitetit të gjëndrave dhjamore (që prodhojnë vaj)..
A ndikon dieta në prodhimin e sebumit?
Ekzistojnë gjithashtu studime që pretendojnë se prodhimi i sebumit rritet nga konsumimi i yndyrës ose karbohidrateve dietike50 dhe se variacionet në karbohidratet mund të ndikojnë edhe në përbërjen e sebumit. Në përgjithësi dieta jonë perëndimore nuk është vetëm e privuar nga omega-3, por është gjithashtu një dietë e pasur me karbohidrate të rafinuara.
