Ushqimet e buta si krikerat me kripë kalojnë lehtësisht përmes stomakut dhe ka prova që sugjerojnë se ato: Thithin një pjesë të acidit që shkakton acarim që qëndron në stomak bosh. Parandaloni lëshimin e acidit në stomak (ushqimet më të rënda priren të shkaktojnë më shumë prodhim acid).
A thithin krikerat e kripës acidin e stomakut?
Craker. Ushqimet e pasura me niseshte - të tilla si kripërat, buka dhe buka e thekur - ndihmojnë në absorbimin e acidit gastrik dhe qetësojnë stomakun e shqetësuar. "Natyra e butë e një krisur ndihmon për të kënaqur urinë (uria e tepruar mund të acarojë të përzierat) pa erërat ose shijet e forta që mund të rrisin të përzierat," thotë Palinski-Wade.
Çfarë e lehtëson menjëherë refluksin e acidit?
Ne do të shqyrtojmë disa këshilla të shpejta për të hequr qafe urthin, duke përfshirë:
- veshja e veshjeve të gjera.
- qëndrimi drejt.
- Ngritja e pjesës së sipërme të trupit.
- përzierja e sodës së bukës me ujë.
- të provosh xhenxhefilin.
- marrja e suplementeve të jamballit.
- duke pirë uthull molle.
- Çamçakëzi për të ndihmuar në hollimin e acidit.
Çfarë ushqimesh mund të ha me refluksin e acidit?
Sulm rostiçeri: Trajtime miqësore me GERD
- Fruta joagrume.
- Craker me çdo lloj gjalpi arrash.
- Perime të gjalla me dip ose humus.
- patate të skuqura të pjekura.
- Edamame.
- Guvrekët.
- Arra.
- Gjysmë avokado dhe pak patate të skuqura misri.
Çfarë duhet të ha kur zbatohet refluksi i acidit?
Ushqime për të ngrënë
- Perime. Perimet janë natyrisht të ulëta në yndyrë dhe sheqer. …
- Xhenxhefil.
- bollgur.
- Fruta jo agrume. Frutat jo agrume, duke përfshirë pjeprin, bananet, mollët dhe dardhat, kanë më pak gjasa të shkaktojnë simptoma refluksi sesa frutat acidike.
- Mish pa dhjam dhe ushqim deti. …
- Të bardhat e vezëve. …
- Yndyrna të shëndetshme.
